Приготовление этого десерта займёт 5 минут Вашего активного участия. Этот вкусный и простой десерт можно приготовить как для себя, так и для детей.
Рецепт приготовления десерта:
300 мл. молока (у меня 2.5%)
2 банана
Мёд (по желанию)
Орех
3 столовые ложки овсяных хлопьев (у меня время приготовления 3 минуты).
Рецепт приготовления напитка из овсяных хлопьев:
Я на 300 мл. молока использую 2 банана и несколько орехов миндаля, орех можно брать любой, какой у Вас имеется в наличии.
В чашу блендера добавляю молоко и кусочки банана.
Сразу же отправляю орехи, по вкусу, можно больше добавить.
Также я добавляю 1 ч. л. мёда, это не обязательно, напиток от бананов получится в меру сладкий, если Вам по каким-то причинам нельзя мёд, исключите его из рецепта или добавьте ягоды (можно замороженные).
Теперь осталось добавить овсяные хлопья, я добавляю 3 ст. л. (время приготовления хлопьев 3 минуты) напиток получается в меру густой, как питьевой йогурт, можно добавить 4 ложки овсяных хлопьев, тогда десерт будет гуще.
Если Вы хотите получить готовый напиток, "гладкий", как кисель, то тогда овсяные хлопья желательно заранее отправить в молоко, дать им там побыть минут 5 и тогда уже начинать приготовление, технология та же.
Я всегда сразу всё измельчаю и сразу подаю.
Измельчаем всё погружным блендером до однородности, времени это много не отнимет.
Из этого количества ингредиентов получается примерно 2 порции.
Очень вкусный и питательный напиток, приготовьте попробуйте, уверена вам понравится, продукты входящие в состав простые и доступные, а если Вы тоже так готовите, буду рада, что напомнила про рецепт.