Готовятся очень быстро и просто, вкусные, не сухие. Оценил даже сын 6ти летка, в которого запихнуть что то мясное - целая проблема.
Эти оладьи можно кушать как на завтрак с кофе, так и на ужин, с овощным гарниром. 👍👍👍 В общем, приготовила, зашли, рекомендую...
ИТАК, рецепт:
- Геркулес 8 ст.л. =128 гр *360ккал=461ккал
- Лук репчатый 100 гр. (или одна ср.луковица)*41ккал=41ккал
- Яйцо категории С0 2*95ккал=190ккал
- Печень куриная 300гр *140ккал=420
Итого выход у нас 1112 ккал на всю партию оладий. Или 111 ккал на 100 грамм готового блюда.
Все ингредиенты перемешиваем, блендерим, добавляем соль.
Я жарила на чугунной сковороде без масла. Поверьте, ничего не прилипает и не пригорает если её хорошенько прокалить.
Наши оладьи готовы. Быстро, вкусно, просто, полезно.
Худеюшим, следящим за весом и, просто, тем, кто придерживается здорового питания придётся по вкусу!
#оладьи рецепт #печеночные оладьи #пп рецепты #пп питание #вкусная еда #диета #диетические рецепты #худеем вкусно
