В жизни каждого человека были люди, которые пренебрегали его потребностями и желаниями. Возможно, это происходит в настоящий момент. Когда кто-то ведёт себя манипулятивно и неуважительно по отношению к нам, как правило, это означает, что мы не установили границы, которые ясно показывают, какое поведение мы не потерпим. Рассмотрите наиболее распространенные признаки, указывающие на то, что другие переступают эти границы, и то, как мы иногда способствуем этому.
1. Мы оправдываем недопустимое поведение и плохое отношение к себе
Иногда, даже не осознавая этого, мы оправдываем неприемлемое поведение других людей по отношению к нам, говоря себе: «Он/она ведёт себя так только в состоянии стресса», «Несмотря на его/её плохую реакцию на меня, я знаю, что он/она любит меня». Мы можем до бесконечности оправдывать плохое отношение к себе партнёра, родственников, друзей, коллег по работе.
Часто такие люди осознают, что поступили неправильно, но не имеют намерения загладить свою вину. Что мы можем сделать, так это установить границы, говоря о последствиях их поведения, например, «Если это повторится, мы больше не будем так близки» и т.д.
2. Мы виним себя, когда дела идут плохо
Это часто случается, когда мы берём на себя ответственность и за других людей. Это касается всего – отношений в паре, семье, с коллегами, веселого времяпрепровождения с родными и друзьями. Если что-то не получается, как планировалось, мы начинаем винить себя, считать, что мы недостаточно хороши.
Однако один человек никогда не отвечает за весь процесс или всё мероприятие. Поэтому не стоит как брать всю ответственность на себя, так и перекладывать её на других. Правильнее определить, каким будет ваш вклад, и отвечать лишь за взятые на себя обязательства.
3. Наши решения не принимаются во внимание
Это также относится к отношениям с семьей, коллегами, друзьями, любимым человеком. Бывает, что кто-то очень настойчиво требует от нас принятия определённых решений, которые мы не хотим принимать. Когда мы говорим «нет», они делают вид, что нас не слышат. Что ж, пришло время восстановить свои личные границы, которые явно были нарушены, ещё раз отчётливо заявив о своей позиции и проявив настойчивость.
Опять же, это может касаться самых разных ситуаций. Например, вы где-то гуляете с подружками или выкраиваете время для себя, а ваши близкие звонят вам на мобильный или присылают сообщения, сообщая, как сильно они по вам скучают. Помните, что у каждого есть личное пространство, и нет причин чувствовать вину за то, как вы проводите своё личное время.
Вы узнали что-то новое и полезное из моей статьи? Если да – то буду рада лайкам и комментариям. И не забывайте подписываться на мой канал!
#психология #отношения
