Хочу продолжить тему, которая вызвала большой интерес у читателей моего канала.
К прошлой статье (ссылка в конце статьи) было много комментариев. В них практически все пишут о том, какое огромное чувство ВИНЫ они испытывают после ухода близких и дорогих им людей.
Поэтому сегодня продолжим говорить на эту важную тему.
ВИНА после ухода близкого человека – это тяжёлая душевная ноша. Она усугубляет нашу тоску по умершему и боль от разлуки с ним. Этот синтез негативных чувств делают нашу жизнь просто невыносимой!
Первое и главное, что вы должны понять, – испытывать вину в такой ситуации является НОРМОЙ!
Вы не одиноки со своей виной. Её испытывают практически все. Так устроена человеческая психика. Такую реакцию она выдаёт на стресс, связанный с трагедией.
Ваш мозг, отказываясь принять этот факт, пытается найти пути спасения от стресса. Тут и появляется чувство вины, которое под собой часто не имеет никакой реальной почвы...
В психологии чувство вины даже выделяют в один из ЭТАПОВ ГОРЕВАНИЯ.
То есть, через это проходят ВСЕ!
Когда вы это осознАете, просто скажите себе –
МОЕЙ ВИНЫ В ЭТОМ НЕТ!
Никто не может быть виновен в чьей-либо смерти.
Это не в нашей власти.
Очень многие, и я в том числе, постоянно прокручивают в голове последние дни перед смертью родного человека.
Кто-то думает, что не помог близкому, находящемуся в реанимации.
Кто-то постоянно винит себя, что не успел сказать нужных слов о любви, о том, как этот человек был жизненно необходим.
Кто-то очень переживает, что не успел попрощаться.
Всё! Пора прекращать! Перестаньте прокручивать в голове эти трагические моменты! Они только усугубляют чувство нашей вины. И истощают наше и без того подорванное здоровье!
Неужели нам с вами нечего вспомнить?
Давайте будем вспоминать хорошие, добрые моменты, связанные с нашими родными! Вспоминать, улыбаться, грустить... Но никак не винить себя!
Смотрите фотографии, видеозаписи. Улыбайтесь в ответ на улыбки, не плачьте. Попробуйте, получится...
Моя мама очень любила фразу:
"Блажен, кто верует. Тепло ему на свете!"
Какая жизненная мудрость заключена в этих словах! Вы только вдумайтесь!
Все, кто веруют, полностью доверяют свою жизнь и всё, что в ней происходит, в том числе и смерть близких, воле Господа. И поэтому им всегда тепло на этом свете, что бы ни случилось!
Я не призываю вас уверовать в Бога. Это сделать очень трудно, если вы до этого были ярым атеистом.
Мой совет – просто зайдите в церковь. Постойте, посмотрите, послушайте, если попадёте туда во время службы.
Попросите Бога, своими словами, от души попросите, чтобы снял с вас вину, которая вас гнетёт.
Ещё о чём-то попросите.. Это уж вы сами... Наедине с ним...
Я вам говорю, что это помогает. ПРОСТО ПОВЕРЬТЕ!
Если вы читаете эту статью, значит вам нужны ответы на ваши вопросы. Вот и попробуйте!
А ещё лучше будет побеседовать с батюшкой. Он вам всё объяснит про вашу вину. Я уже писала об этом.
Мы все после смерти близких, анализируя нашу жизнь, понимаем, как мало мы говорили с ними о наших чувствах. Как редко общались по душам. Воспитание у нас такое, что ли?..
Я, например, очень жалею о том, что не поговорила с мамой на тему её ухода.
Она несколько раз пыталась завести со мной этот разговор. Но я отшучивалась, говорила, что это будет ещё о-о-ой как не скоро. Да и неприятно было мне на эту тему говорить...
А теперь вот думаю – надо было... Возможно, она открыла бы мне какие-то важные моменты, и мне сейчас было бы проще привыкать жить без неё...
Я думаю, что мы можем разговаривать с ними...
Говорить, как мы их любим, как скучаем. Какую важную роль они играли в нашей жизни. Можно написать письмо и сказать, что мы больше себя не виним в их смерти.
Пустить по ветру или по воде, или сжечь... Пишите, доверьте свои чувства бумаге. Мне помогает.
Некоторые читатели в комментариях написали, что у умершего человека было много планов, недоделанные дела, нереализованные мечты. Попробуйте поработать в этом направлении и вы почувствуете, как вина покидает вас.
В заключении хочу вам сказать следующее. Нет универсальных советов, которые бы подошли всем.
Пробуйте эти, ищите свои... Но помните одно:
ПРОСТИТЬ СЕБЯ – ЭТО ЗНАЧИТ СДЕЛАТЬ ШАГ В БУДУЩУЮ ЖИЗНЬ.
Чтобы жить, друзья. Пока наша жизнь ещё не закончилась.
Всем добра! Спасибо, что читаете.
Оцените мою статью. Пишите комментарии.
Подписывайтесь на мой канал.
Читайте также мои статьи:
Когда "прости" уже не скажешь...
Как бороться с болью от потери близкого человека...