Для многих период расставания и время, следующее за ним, воспринимается как настоящий кризис. Нет больше прежней системы, не получится опираться на старые идеалы. Тяжело собрать себя, кажется, что нет опоры.
Но это временное состояние, его нужно просто пережить.
Вот важные правила, которым стоит следовать в этот период.
1) Сами себе признайтесь, что как раньше больше не будет
В период кризиса ломаются старые системы, старые устои. Но это не смертельно. Это лишь означает, что нужно создавать новую систему, нужно строить и собирать заново.
2) Важно провести «ревизию» вашего окружения и ваших ресурсов
Кто вас тянет вниз в это и без того непростое время? А кто, наоборот, заряжает вас, с кем есть позитивный обмен?
Что является вашими сильными сторонами, что вам помогает?
3) Собрать для себя ту информацию, которой вам не хватает
Отталкивайтесь от того, что у вас сейчас является проблемными зонами, где ощущаете большую слабость, что вам не понятно?
Кто-то сосредотачивается на духовном росте, кто-то начинает плотнее изучать тему отношений и т.д.
4) Разобраться с самим собой – что для вас действительно важно
В чем заключаются ваши приоритеты. Что является вашими истинными ценностями и желаниями.
От этого и будете отталкиваться дальше.
5) Смелее решаться на что-то новое
Когда, как не сейчас, делать смелые шаги? Все равно на многое приходится смотреть под другим углом. Все равно приходится искать какие-то новые пути. Возможно, именно в чем-то новом для вас содержится какое-то полезное решение.
6) Уделить внимание балансу жизненных сфер
Не стоит замыкаться только на теме отношений. Здоровье, близкие, творчество, карьера, финансы, благотворительность и многое другое – важно уделять внимание разным сферам.
7) Не заряжать себя на преодоление и противостояние, а настроиться на адаптацию
Не стоит постоянно себя пугать тем, что вы боретесь, вы преодолеваетесь – так вы себе создаете зашкаливающее напряжение. Лучше смягчите – у вас сейчас адаптация к новым условиям.
8) Делать шаги, на которые хватает сил
Делайте то, что вам под силу. Главное, не бездействовать, а двигаться.
9) Активнее общаться с другими людьми
Общайтесь с теми людьми и в том режиме, которые вам доступны. Не ставьте перед собой глобальных целей – просто обменивайтесь эмоциями и информацией. Не надо зависать в самокопании.
10) Чаще отталкиваться от того, что действительно хотите вы, что для вас важно
Это ваша жизнь, это ваш выбор. Даже если к текущему моменту в личной жизни не все так гладко, то в ваших силах все изменить.
На моем ютуб-канале я недавно провела эфир на эту тему. Вот его запись. Приглашаю вас к просмотру
Нужны услуги психолога, психотерапевта?
Контакты: WhatsApp / Viber / Telegram: +7-963-231-37-12
Дорогие друзья, а что вам помогло в такой период?