Что ж, я обещала, что буду максимально откровенна здесь, поэтому вот она - горькая правда. Картинок сегодня будет немного, может быть и вообще не будет, зато статья будет весьма внушающей, потому что мне самой хочется во всем сейчас разобраться и искоренить проблему.
Я держалась молодцом все эти дни, но потом я один раз пропустила приём пищи, второй раз, третий... зато потом объедалась так, как будто в последний раз.
Недавно размышляла над фразой, смысл которой заключается в том, что сила воли - как пружина, и чем сильнее ее сжать, тем больший "эффект возврата" будет. И после анализа прошедшей недели, я поняла, что всё это было благодаря силе воли, как раз пружина в прошедшие дни и разжалась... Но вот тут как раз и настал тупик, потому что другого выхода, кроме как преодоления себя и тотального контроля я просто не вижу. Если дам себе волю - потеряю контроль, что очень важно при похудении, по моему мнению. Однако эта черта недоверия к себе - черта очень слабых людей. Я призываю, в первую очередь, любить, ценить и доверять себе любимому. Собственно, здесь я решила, что отныне моё питание - мой выбор в пользу себя и своего тела, а не насилие над собой и своими вкусовыми рецепторами.
Сейчас я хочу отойти от тотального планирования меню и ориентироваться на собственные "хочу". Да, я начну заново. И это не есть плохо! Это лишь часть моей жизни, временная трудность, и эти выходные, полные свободы, были очень мне нужны. На самом деле, вот эти 2 бесконтрольных дня дали мне понять, что еда имеет очень сильное влияние на организм, а точнее, качество этой еды. В те дни отчетов я куда лучше себя чувствовала, просыпалась без отеков, с легкостью вставала утром, и уже после первых срывов мне стало хуже в физическом плане. Поэтому, я решаю начать заново, и в первую очередь, этот выбор сделан в пользу меня любимой. Но теперь я откажусь от таких жестких запретов как в первую неделю и начну экспериментировать с едой, так как основной причиной нужды в выходных от того питания, как я думаю, было его однообразие. Овсянка-гречка-рис и по кругу. Скучно ведь, согласитесь? Поэтому и такая нужда во "вредной" еде, хоть и подразделять еду на какие либо подгруппы не стоит.
Вот все мои мысли по этому поводу. Завтра снова будет первый день, поэтому, до встречи! :3
