Тренировка. Выходы силой. Двойные скакалки. Махи гири 32 кг. Ходьба на руках. Прыжки в длину. Пресс. Асаут байк.

Тренировка.22.02.22. 

Вторник. 

Кардио тренировка 💪🐻🔥. 

1️⃣

Емом-1. 30 мин. 

Выходы силой 5. 

Двойные скакалки 50. 

Махи гири 32 кг 15. 

Ходьба на руках 16 м. 

Прыжки в длину 15. 

2️⃣

Комплекс 3 р. 

Асаут байк 2 мин. 

Колесо на пресс 15. 

—-

Дистанционное ведение 💪

Составлю 

Программу питания. 🍏

Программу тренировок. 🏋️‍♀️

Писать в 

WhatsApp 89155923419

Или в Директ. 

————————————————————————

#кмскроссфит #спорт #фитнес #тренер #фитнестренер #твойтренер #тренировка #тренировкадня #кардио #кардиодень