Мы можем использовать следующие девять фраз в качестве индикатора того, где мы находимся и чего нам, возможно, не хватает для достижения следующего уровня удовлетворенности/счастья.
Вот они:
"Я с нетерпением жду этого дня"
Дайте каждому дню шанс стать лучшим днем в вашей жизни.
- Марк Твен
Проснуться, потянуться и с нетерпением ждать того, что может наступить, а может и не наступить, - это, пожалуй, самая большая роскошь в моей жизни.
В отличие от Марка Твена, меня не очень волнует, будет ли это лучший день в моей жизни, я просто хочу, чтобы он вообще был хорошим, и обычно я могу предположить, что так оно и будет.
"Сегодня имеет значение"
Просто делай то, что делаешь - с максимально возможной осознанностью.
Вот и все. Больше ничего не нужно.
Жизнь позаботится о деталях.
- Рамана Махарши
Счастливые люди помнят, что особенно важен момент и место, в котором они находятся. И они делают это, не забывая о вчерашнем и завтрашнем дне.
"Я в порядке"
Кто не любит себя должным образом, не сможет любить и других. Ведь правильная любовь к себе - это и естественная доброта к другим. Таким образом, любовь к себе - это не зaвиcимocть от эго, а умение быть хорошим.
- Роберт Музиль
Как можно быть счастливым, если ты сам себе не нравишься? Это все равно, что хотеть провести отличный день в парке аттракционов со своим злейшим вpaгoм. Tы всегда будешь не доверять собеседнику (себе)... и, возможно, oпacaться, что он может выкинуть Тебя из гондолы американских горок как раз в тот момент, когда ему весело.
"Я уделяю время себе"
Тот, кто не имеет двух третей своего дня для себя, является paбoм.
- Фридрих Ницше
Счастливые люди каждый день дарят себе подарок: время для себя. Как для дальнейшего развития, так и для отдыха.
"Я люблю делать это"
Благодаря страстям человек живет, а благодаря разуму он просто существует.
- Николя Шамфор
Позволить сердцу смеяться от радости - для меня это тоже часть счастливого дня.
В отличие от времени для себя, этот пункт я больше связываю с продуктивной деятельностью. С созданием чего-то.
"Я собираюсь опробовать это сегодня".
Если у тебя есть намерение обновить себя, делай это каждый день.
- Конфуций
Блюдо, отличимое от Твоей обычной еды за обедом?
Сказать "привет" человеку, которого Ты видел в автобусе каждый день в течение долгого времени по дороге на работу?
Сделать паузу и выбрать реакцию, отличную от той, которую обычно выдаёшь?
Даже небольшие изменения освежают лучше, чем многие дорогие оздоровительные процедуры.
"Если у меня не получится в этот раз, я просто попробую еще раз".
В то время как мы все еще грустим о том, что произошло, глубоко внутри нас уже растет новое мужество для того, что будет. Тихо, настойчиво, безостановочно.
- Владимир Соловьев
Доля смелости принадлежит счастливому дню не меньше, чем разрешение себе не всегда делать все идеально... и оптимизм, что рано или поздно все равно все получится.
"Спасибо"
Не счастливые благодарны. это благодарные - счастливы.
- Фрэнсис Бэкон
Что толку от самых красивых маленьких и больших подарков, которые принес день, если они не оценены по достоинству?
Именно: ничего!
Счастливые люди знают это и практикуют благодарность за все, что у них есть (пережито). Они говорят "спасибо" тому, кто им помог.
И Вселенной/Богу/кому бы то ни было за дар жизни. Даже если это сопряжено с трудностями и поражениями.
"Это был хороший день"
Лечь спать, отпустить напряжение дня и с удовлетворением оглянуться назад на последние несколько часов с момента подъема - это большое счастье, и, с моей точки зрения, для этого нужно не так уж много.
Спасибо, что дочитали ;)