В психологии прокрастинация — это склонность человека к постоянному откладыванию дел на потом, даже если они важны и требуют срочного внимания. Такое поведение, как правило, приводит к жизненным проблемам, а также к стрессу, потере работоспособности и производительности, чувству вины, заниженной самооценке.
Так или иначе мы все сталкиваемся с этим состоянием в определенной мере, но есть такая грань, когда мы откладываем какие-то дела годами, не замечая как проходит жизнь.
По мне так - бороться с этим не стоит. Борьба сама по своему определению - как внутренний конфликт, тем более если речь идёт о внутренних наших качествах или состояниях.
Коучинг - как один из инструментов, который может помочь как минимум вспомнить про важность тех дел, которые мы откладываем на потом, а также расширить желаемое пространство, когда это дело уже сделано.
И в случае, когда мы реально понимаем, что то, что мы откладываем на потом и вовсе не несёт за собой желаемый результат - значит и само дело вовсе не нужно, а прокрастинация вызвана отсутствием желания и акцента на свои ценности при реализации откладываемых дел.
И в случае, когда мы реально понимаем, что то, что мы откладываем на потом и вовсе не несёт за собой желаемый результат - значит и само дело вовсе не нужно, а прокрастинация вызвана отсутствием желания и акцента на свои ценности при реализации откладываемых дел.
