1. Токсичное общение. Постоянное присутствие сарказма, обидных шуток, издевательств, критики, пассивной и открытой агрессии. Общение напоминает поле боя, где стороны бросаются друг в друга «снарядами» и защищаются.
2. Обесценивание. Это такая форма психологического насилия, когда партнер всеми силами демонстрирует или пытается внушить вам безразличное отношение к вам, вашим чувствам, действиям, желаниям, потребностям.
3. Отсутствие поддержки. В токсичных отношениях каждый сам за себя, поддержки и защиты ждать не приходится. Остро чувствуется конкуренция, и желание, если не превзойти, то хотя бы вставить «палки в колеса» партнеру.
4. Зависть. В целом все мы испытываем эту эмоцию в жизни, но токсичный партнер абсолютно не может радоваться вашим успехам. Острая зависть сжигает его изнутри.
5. Контроль. Повышенное внимание к тому, где и с кем вы, подозрительность, сильное расстройство из-за того, что вы не сразу отвечаете на звонки – все это признаки контроля над вашим поведением.
6. Обиды всегда и везде. Обида, как способ манипуляции, присутствует очень часто в таких отношениях. Особенно распространено среди женщин. Обидеться и замалчивать причину, чтобы партнер сам догадался – классический пример.
7. Неуважение к вам. Когда партнер постоянно опаздывает на встречи с вами, нарочно задерживается, хотя обещал приехать вовремя, когда «случайно» забывает о вашей просьбе.
9. Своеволие в финансовых вопросах. Партнер принимает решения, связанные с финансами, без вашего согласия. Например, может потратить крупную сумму, отложенную совместными усилиями на отпуск, по своему усмотрению.
10. Постоянный стресс. Вы на регулярной основе испытываете стрессовое состояние, потому что не знаете в какой момент снова «прилетит». Кроме этого, сюда же можно отнести напряжение от того, что токсичный партнер помещает вас в ситуацию, когда «нет правильного ответа». То есть, как бы вы не поступили и что бы ни сказали, вам все равно «прилетит».
11. Невозможно отказать. Точнее отказать можно, но если вы откажете, ваш токсичный партнер затаит такую страшную обиду или устроит такой скандал, что вы в итоге выбираете соглашаться всегда и на все, чтобы избежать конфликтов
12. Перекладывание ответственности. В любой проигрышной ситуации токсичный партнер будет обвинять вас в случившемся. И не важно касается ситуация как-то вас или не касается – он найдет, как вас выставить виноватым.