В своём окружении вы часто могли наблюдать людей, которые сильно тревожатся о своём здоровье, при чем это могло войти у них в постоянную форму: вечные обследования, анализы, тревога, хождение по форумам и чатам с такими же подобными людьми.
Современные люди часто «гуглят» симптомы, ведь с помощью этого можно узнать, почему болит голова, как можно самостоятельно обнаружить воспаление и многое другое. Это не бывает редко и по факту, это происходит изо дня в день, нарушая все нормы тревоги и беспокойства, с преувеличением своих симптомов и состояний.
📌 Подобное состояние специалисты называют «ипохондрическим расстройством».
✂️ Ипохондрия — это тревога из-за возникающих, придуманных или преувеличенных симптомов в теле. Считается, что до 20% людей во всем мире беспокоятся о своем здоровье до такой степени, что у них развивается подобное расстройство.
Что свойственно ипохондрику?
✔️Ипохондрик нуждается в публике;
✔️Ипохондрики начитанны и следят за медицинскими новостями;
✔️Ипохондрик любит лечиться (максимальное количество выписанных лекарств свидетельствует для него о профессиональности врача);
✔️Симптомы или орган, который беспокоит человека, могут видоизменяться;
✔️Обеспокоенность человека болезнью мешает его работе, семье и социальной жизни;
✔️Ипохондрик может часами прислушиваться к ощущениям в грудной клетке, или проводить весь день, обследуя родинки на предмет новообразований.
Ипохондрическое расстройство входит в МКБ-10 и характеризуется озабоченностью состоянием своего здоровья. Если говорить о более конкретно - это состояние должно быть у человека не менее полугода, он должен переживать по поводу 1-2 тяжелых заболеваний и иметь стойкое ощущение, что болен, даже когда врачи говорят обратное, ипохондрик ищет доказательства о наличии болезней.
Как избавиться от этого?
1. Осознать масштаб тревоги и фантазий о здоровье;
2. Обратиться к специалисту КПТ для изменения заученного поведения и реакций;
3. Сформировать новый образ жизни и привычки;
4. Негативные мысли о здоровье переводить в позитивные.
Автор публикации: Дариана Нейман
Сайт - www.dariananeumann.com
Instagram - @dariana_neumann
Youtube - канал
#ипохондрия #ипохондрик #тревога #психолог #страх #болезни #фобия #тревожноерасстройство #невроз #депрессия