Нет, не надо! Зачем лишать себя удовольствия, полакомиться вкусной конфетой, батончиком или десертом? Не отказывайтесь полностью от сладкого, если его хочется. Все в меру, и правильный выбор решают: 1.Запрет на сладкое чреват срывом, и вместо 2ух конфет, уйдёт разом коробка. 2.Делайте 85 % своего рациона из полезных продуктов, оставшиеся 10-15% добавляйте вкусняхи. 3.Читайте состав на упаковках десертов. Сейчас на полках магазинов много сладостей с хорошим и чистым составом (без маргарина, Е добавок, рафинированного сахара) Можно выбрать протеиновые десерты, растительные, с сахаром и без, с разной калорийностью и на любой вкус. Готовьте сами десерты дома, если есть на это время и желание, простейшие рецепты пп конфет, мороженого и тортов. 4.Поправляются не от сладкого, а от лишних калорий, а получены они из плюшек или другой пищи, они отложатся лишними кг на боках, если не потратятся. Все должно быть в разумных количествах. Поизучайте полки в магазинах. Батончики Bob, kick, r.a.w, домашнее банановое мороженое, торты с творогом, творожные Баунти, протеиновое мороженое bombbar, вкус вилл -выбор большущий… Сделаем обзор сладкого с хорошим составом ?🤗Ставьте «+» в комментариях ⬇️И я проведу обзор по сладким полкам магазинов, в какую сторону делать выбор 😉