Я хочу быть в тренде! И нет, я сейчас не про моду, я про фитнес-тренды!
Да-да! Каждый год на протяжение 15 лет ACSM, Американский колледж спортивной медицины публикует список самых популярных тенденций в области фитнеса.
Коронавирус и карантин способствовали тому, что №1 фитнес-тренд прошлого года - это ОНЛАЙН ТРЕНИНГ! Который, кстати, был №16 в 2020!
В топ-5 входят также фитнес-девайсы, тренировки с весом своего тела, уличные виды спорта и #HIIT (высокоинтенсивные тренировки).
Йога, кстати, только на 15 месте! А групповые занятия с 3его места в прошлом году скатились на 17ое из 20!
У меня, исходя из опыта и анализа рынка (как англоязычного, так и стран СНГ) есть своё видение. Итак, что сейчас в тренде:
Направления Body&Mind
В силу присутствующего в жизни постоянного стресса, а также увеличения времени, проведённого сидя дома за компьютерами, сериалами, телефонами и в машине, все больше людей будем захотят «потянуться» и избавиться от возможного дискомфорта в спине, шее, пояснице, тазу. Грамотные занятия по пилатесу, йоге, йогалатесу, а также медитации смогут оздоровить тело и гармонизировать ум.
«Умный» холистический (читай, целостный) подход к фитнесу
Я очень хочу и надеюсь, что все большее количество людей поймет важность работы над стопами, тазом, грудной клеткой, потому что все связано со всем в нашем теле. Фразы «паттерн шага» или «фасция» станут родными и понятными).
Экспресс-тренировки и офисные разминки
Коротко (15-30 минут), эффективно и интересно! Сделал-классно поработал/подвигался во всем теле-пошёл жить дальше:
Популяризация направлений нового уровня
Это не про стандартный фитнес, который умещается в рамки. Это про ДВИЖЕНИЕ в его самом широком и разнообразном смысле слова. «Животные» направления AnimalFlow, Animal Movement, а также возвращение к истокам движения с помощью, например, методик типа #соматика или #метод франклина будут все более актуальными.
Женский фитнес
Тренировки во время беременности, тренировки для послеродового восстановления, фитнес при #диастаз работа над тазовым дном и мануальные техники после #кесаревосечение Все это становится более востребованным, и меня лично очень радует такой осознанный подход к своему здоровью.
Ну как, друзья? Вы в тренде? Я, определенно, да! И то, что вы здесь со мной, означает лишь одно: БУДЕМ РАСТИ И РАЗВИВАТЬСЯ ВМЕСТЕ!
Подписывайтесь на меня в инстагам @vvprofitness и на ютуб VVRPFOTINESS. Также, если вам было интересно и полезно, подписывайтесь и ставьте лайки!