Для тех, кто на моей страничке впервые, расскажу немного о себе: я - Аня, мне 36 и я привожу в порядок свое тело. Старт был со 106 кг.... Сейчас - 20кг....хочу ещё 20.
Мои фото До и После можно посмотреть полистав немного ленту вниз...
Как же я люблю утром сырники....
С кофе... Это - мой фетиш. Иногда, мне кажется, что кофе я начала пить только из-за сырников, тк с чаем их употреблять мне не по вкусу.... Но, это отдельная история... 🤭🤷♀️
Смотрите, какие замечательные и аппетитные сырники получаются по моему рецепту, а главное-можно кушать и знать, что не прибавишь в весе. На целую сковороду (у меня получилось 5 штук) всего около 400 ккал.
Итак, для начала берём творог.
У меня вот такой, как на фото. В пачке с жирностью 1,8% - 202 ккал
Далее-добавляю яйцо С0 - 95ккал и подсластитель... Таблеток 11 - 12.
У меня на основе цикламата натрия. Стевия почему то мне не зашла...
Далее 30 грамм рисовой муки. На выходе это всего 105 ккал
Вот и весь не хитрый состав 🤷♀️
Формируем наши сырники и выкладываем на сковороду. Можно добавить каплю масла.... Можно на антипригарку - кому как нравится...
Вот такая вкуснятина получается! Попробуйте, это не сложно!
Буду благодарна за вашу поддержку лайком и подпиской!
#здоровье #пп рецепты #рецепт завтрака #рецепт #худеем вкусно
