Психические стрессы свойственны и детям и взрослым.
Виды:
- эмоциональный;
- физический;
- позитивный;
- негативный.
Если у взрослого все более менее очевидно, откуда возникает данное состояние, к примеру это может быть неблагоприятные условия для проживания, неудовлетворенность собственной жизнью, отсутствие материального благополучия, отсутствие полноценного отдыха и сна. То у ребенка еще больше факторов, которые могут спровоцировать стресс.
Важно понимать, что маленькие сложности неизбежны и не опасны, если в дальнейшем не перерастут в нечто большее.
Дети испытывают стресс отовсюду:
- на прогулках, когда внезапно залаяла собачка;
- в лифте, когда он неожиданно остановился;
- в отсутствии мамы длительное время дома;
- поход в поликлинику на плановые прививки и обследования;
- переезд на новое место жительства и смена образовательного учреждения, без друзей и знакомых.
Сюда можно отнесли любое внезапное и незапланированное событие, к которому дети еще не готовы.
Ведь если изначально человек, знает как справиться со сложившейся ситуацией, может трезво оценить ситуацию, для него это будет не стресс, а лишь ситуация из которой следует здесь и сейчас найти выход.
Многие переживания связаны с семейными отношениями родителей, ссоры и крики.
Признаки проявления стресса у детей:
- раздражительность;
- тревога;
- проблемы со сном;
- плохой аппетит;
- агрессивность;
- плаксивость.
Дети пяти лет могут начать вести себя как младенцы, таким образом прося защиты со стороны родителей.
Школьникам в состоянии постоянного стресса свойственно уставать, испытывать болевые ощущения.
Во многих ситуациях стрессовых родители могут помочь справиться. До или после следует обсуждать произошедшее, как следует поступить, что нужно делать.
Нельзя сводить на «нет» и делать вид, что это глупость и не проблема вовсе, данный подход лишь усугубит ситуацию.
Обучить детей справляться со стрессовой ситуации правильно, не боятся ее, и доводить дело до самого завершения, ни в коем случае не бросать попытки.
- Родители должны больше времени уделять детям, чтобы на начальном этапе выявить проблему.
- Важно давать дельные советы, не оскорблять. Вместе искать правильные ответы.
- Также необходимо быть самим спокойными в сложных ситуациях, чтобы на собственном примере показать, как надо проживать ситуацию.
- В качестве профилактики детей надо отвлекать, не давать длительное время проводить около телевизора и за компьютером. Больше гулять вместе, по возможности посещать спортивные секции.