Обида - невысказанная, застывшая эмоция внутри тела.
Рано или поздно она обязательно найдёт себе выход как нарыв.
Удовлетворённая обида выглядит как действие, которое мы совершаем относительно обидчика. А это может быть как слова, так и печальные иногда непоправимые ошибки, несущие разрушение, боль, смерть другим.
Поэтому уважно отпускать обиду контролируемо.
Как же правильно выразить обиду, и не вспоминать о ней?
- не копить в себе килограммы гнева и злости
- выразить негодование словами, сразу после того как почувствовали неприятие
- спокойно сказав обидчику, что вам не приятно, вам так не нравится( аргументировать слова)
- не откладывать в долгий ящик, разрабатывая план мести, а решить все здесь и сейчас
- неудачный опыт тоже опыт и если не наступило удовлетворение от сказанного, значит поменять тактику( выразить свою мысль иными словами, так чтобы обидчик понял, что с вами так НИКОГДА НЕЛЬЗЯ)
- дать понять, что не будете терпеть ( так же словами, спокойно, внятно, разборчиво, без криков)
Важно ✔️
- контролировать свой гнев в этот момент
- не допускать рукоприкладства
- не истерить
- быть понятным ( потому как часто люди просто разговаривают словно на разных языках и не понимают друг-друга)
- конкретно говорить о том, что сейчас обидело вас( а не в прошлом году и не вас, а Васю и других)
- говорить о своих конкретных ощущениях, а не о том какой этот человек плохой, редиска и бяка
Если обидчик здоров, вменяем и дееспособен, можно всегда найти слова и не допускать до конфликтной ситуации.
Обида рождает много боли, злости, агрессии. А накопленная она выливается в психосоматику, болезни, компенсаторные травмирующие механизмы и всегда негативно сказывается на том, кто хранит обиду под 7 замками.
Не обижайтесь, разговаривайте, слова - единственно верный инструмент, который доступен всем.
#обида
#эмоции
#невысказанные эмоции
#гнев
#злость
#бесит
#раздражает
#агрессия
#психология отношений
#прощение