Я за каждую свою девочку переживаю, как за себя. Горжусь каждой, сбросила 1 кг или 30 кг - это достойно уважения!
Знакомьтесь с моей красоткой Алёной , она рассказала всё на чистоту!
Привет, меня зовут Алена Гудкова, проживаю в Тюмени.
Причина набора моего веса - это бесконтрольное принятие пищи, и не совсем та, которая полезная.
Да, я тоже была из тех, кто говорил, что "ем не много, как птичка" и что самое главное, сама в этом свято ощущала. На самом деле все далеко не так. Вес на период прихода на программу к Залине был 105'8 кг.
Мой лишний вес был со мной с самого детства. Всегда очень большой. Конечно, одышка, боль в ногах, скрипучие колени с 25 лет, проблемы по-женски. И уже наблюдались первые симптомы диабета. Даже с большим весом я была вынослива и активна, что не могло сказаться на суставах.
Мне казалось, что всё не так плохо, ну не могу бегать больше 3 метров, но ведь можно пройти.
За долгие годы я не приняла себя, но научилась с этим жить. В школе по поводу веса меня очень сильно буллили другие дети. Но я как-то смогла найти место в обществе. Хоть в глубине души ненавидела свое тело. Свой 62 размер.
Любой поход в магазин превратился в пытку, красивые вещи были далеко безнадежно малы. В детстве мне покупали мужские джинсы, и резали их по росту. Одежда 50+ лет на ребенке... Это очень обидно. Обижаешься и злишься на себя, на гормоны, на генетику… на мир в целом. А виновата по сути сама.
У меня не было юности и детства, вместо этого, я была в одежде по размеру, как у моей мамы. В моей семье все женщины очень полные.
Я прошла через много диет, но никогда не получалось у меня похудеть.
Пробовала самостоятельно похудеть, с тренером, с врачами, с нутрициологом. Моно, Дюкана, и многое подобное, надолго меня не хватало, начались проблемы либо с желудком, либо срывы, злость и вина.
Голод, диета однообразная или скупая, спорт это вообще не мое с весом более 100 кг. У Залины все этого нет. Вкусный и полезный, сытный богатый рацион, сладости. Нет СЛАДОСТИ!! В меню. Каждый день! Я наркоман по сахару: мёд, сухофрукты, фрукты. О каком срыве речь, когда ты ешь то, что любишь?
Я не на диете, я просто упорядочила свой рацион вкусной, простой и привычной едой. Мне повезло, что моя подруга была на программе и смогла мне объяснить и рассказать. Дала возможность взвесить всё, прежде чем я решила изменить свою жизнь.
Опираясь на свой не самый удачный опыт, увидела правила и требования, которые выполнить мне по силу и пришла не сомневаясь. Повторюсь, я уже получила некую информацию о программе, когда вступала в неё, мне было легко. Залина сразу же отправила всю информацию.
Отвечала на все вопросы, ввела в курс дела. Она молодец и создала комфортные условия программы для участников, мотивации (обожаю слушать ее монологи в чате). Систему контроля, чаты общения.
Я чувствую, что я не в стаде, а рядом со специалистом. Причём с грамотным. Я не одна, если у меня случается проблема, то у меня есть куда обратиться. Мне всегда будет ответ на вопрос. Все чётенько. Ничего лишнего, ничего не возможного.
Все остальное зависит от меня. Прекрасные группы общения и поддержки. Столько комплиментов и теплых слов пришло мне в директ и в личку.
Первый кг ушли, а в голове проблемы остались. Мне казалось, что не может быть все так просто. Нееет.. это я просто не правильно поняла, сейчас взвешусь и все на месте.
Теперь, когда позади первые 15 кг, я не могу не посмотреть на себя в зеркало. Покрутиться в новой одежде, или ещё больше в старой, смотреть как она стала свободной. Для того, чтобы начать менять себя, я начала менять свою жизнь.
Дала себе 2 месяца для адаптации. Это было мое решение. Первое, что заменила это - работу. И поэтому новый коллектив меня "старую" просто не видел.
Родственники скупы на комплименты, муж меня очень сильно поддерживает, сказал, что полная я ему нравилась больше, но отношения ко мне его изменились. Да что сказать, мое отношение к себе изменилось.
Отношения окружающих. Мне стало стыдно и неловко за то, как порой на меня реагируют люди. Неловко и непривычно, раньше же на меня не смотрели так.
В моем случае, за поддержкой в нашу группу “стройняшек” всегда можно зайти. Девочки заряжают по полной программе теплыми словами, советами. На самом деле у меня не так много окружения, да и выбор мой, мое тело - мое дело.
Конечно, кто-то посчитал меня странной, отказываюсь от еды/угощений. Кто то поддерживает, а большинство никак не реагируют. Кто-то решил брать с меня пример.
Находиться на программе было легко и принять решение было совсем легко, ничего непреодолимого нет. Все просто и понятно. Тяжело было менять свои привычки. Делать то, чего ты не делал, прежде, например, пить воду.
Заводить новые привычки, пересчитывать информацию снова и снова, понимать, что-то новое и воплощать в свою новую жизнь. Отбиваться от "лучше знающих" от "добродетелей" и обижающихся от попыток накормить тебя.
Для каждого свои сложности, тут универсальный один ответ- вспомнить для чего это все, и все на своих местах сразу.
Хочу пожелать новичкам и сомневающимся - не терять времени на раздумья и сомнения, берите и делайте. Да, не просто. Да, нужны нагрузки. Но это и так, на мой взгляд, лайт версия. Легко не будет нигде. И помните, что все зависит от вас. И результат, и мотивация”.
Питание на моей авторской программе сбалансированное, а все продукты богаты витаминами и полезными минералами. Участники программы полностью меняют своё питание, избавляются от старых вредных привычек и приобретают новые. Скидывают лишние килограммы и улучшают своё здоровье.
Пишите комментарии, подписывайся на канал, ставь палец вверх.
Читайте так же:
Людей нужно переучивать питаться. Почему наше питание вредит здоровью?
Минус 56 кг за 8 месяцев. Издевательство или восхищение? Истории реальных людей
Как детские травмы влияют на вес или психологические причины лишнего веса
От телосложения зависит психотип личности: астеник, нормостеник, гиперстеник
Как правильно ставить цель, чтобы похудеть сразу, а не сидеть постоянно на диетах?
Как легко перейти на здоровое питание? 10 лайфхаков, о которых вы не догадывались
Сбросила 39 кг лишнего веса. Стоит ли оно того? Вся правда о таком похудении
Внимание! Все материалы канала имеют исключительно информационный характер и не являются призывом к действиям. Это личная точка зрения автора.
Любые решения по поводу изменения рациона питания и образа жизни, приема добавок и препаратов, сдачи анализов согласовывайте с лечащим врачом.