Неразделенная любовь или измена, предательство любимого человека – кто в мире не сталкивался с подобным? Почти всем знакома боль от расставания или внезапного удара.
Кажется, мгновение назад ты был счастлив, спокоен, уверен в себе и своем будущем – но вот прошел миг, и ты словно вылетаешь в открытый космос, где все холодно и пусто, невозможно дышать, и внутри тебя нет ничего, кроме огромного страстного желания вернуть все назад, как было.
Однако вернуть ничего нельзя. Даже если что-то удается когда-нибудь исправить – это будет не то же самое, а нечто, построенное заново на том же месте ценой огромных усилий.
Но что делать, когда больно? Выживать.
Жизнь длинная, и единственным ударом она не кончается и не исчерпывается. Как на месте шрама или сломанной кости образуется рубец с более толстым и крепким защитным слоем ткани – так и человек, пережив удар, становится крепче.
И как бы то ни было, но застревать на чувстве обиды, на желании отомстить, застывать в депрессии – ни в коем случае нельзя. Жизнь должна продолжаться. Есть только один способ перевернуть ситуацию: найти возможность поблагодарить и сказать спасибо тому, кто причинил вам боль.
За что в этой ситуации можно сказать спасибо?
1. За полученный опыт. Который говорит: что бы ни произошло, жизнь не закончена. С вами остались друзья, родные и близкие люди, ваша работа, дети, может быть, призвание или хобби. Остался целый мир, планета, множество городов и стран, в которых вы еще не побывали и почти 10 миллиардов других людей. Возможно, именно среди них вы найдете человека, который станет вашим настоящим спутником жизни.
2. За силу, которую вы обретете, пережив боль. Отвергнутая любовь или измена – это серьезная психологическая травма и боль, которую человек при этом испытывает – закономерна. И вы имеете полное право на страдание, на жалость и сочувствие к самому себе. Отведите сколько-то времени на то, чтобы рана затянулась. Примите помощь друзей и родных, не пытайтесь изображать Железного человека. Пережив удар – вы станете сильнее, и за это можно быть благодарным. Как благодарен своему тренеру спортсмен.
3. За свободу и познание себя. Уйдя из вашей жизни, человек освобождает вас от многих плохих вещей: от бесконечной нервотрепки, от ревности, от огорчения, что отношения не складываются, от ссор, обид и подозрений. Он уходит и дает вам свободу быть самим собой, быть наедине с собой и миром. Только пережив потерю, человек понимает, насколько он силен.
4. За знание и будущее счастье. Уходя от вас, человек освобождает место для всего нового и лучшего, что придет взамен – для другого опыта и открытий, других отношений и счастья. Новое будет лучше, потому что ваша система ценностей благодаря приобретенному уроку изменилась. На грабли вы уже наступили и теперь знаете, как их обойти.
5. За все хорошее, что вы пережили вместе. Когда люди расстаются, кажется, что все предыдущие мгновения любви, радости, доброты и счастья словно перечеркиваются, заливаются черной краской. Но это обманчивое и неправильное впечатление. Если хорошее было – оно останется в памяти. Надо просто изменить точку зрения – отодвинуться дальше от текущего мгновения. Если прямо сейчас вам больно, то представьте себе, что вы смотрите на свою жизнь в ретроспективе из другого своего возраста. Представьте, что вы старше на 20-30-50 лет. Вот вы - умудренный годами, все повидавший человек. Какими глазами вы посмотрите на шалости юного возраста? На склоне лет будет приятно вспоминать солнечные дни, даже если потом они на какое-то время омрачались непогодой. У вас все впереди, сложите в копилку памяти лучшие мгновения – они только ваши, и никто их не отнимет и не испортит. Сберегите все ценное, а мусор - огорчения и боль – пережив, выбрасывайте.
Читать по теме:
«Супружеская неверность. Терапия после измены» Джанис Абрамс Спринг, Майкл Спринг
Измена партнера — болезненное событие, которое рушит мир, деля его на «до» и «после». Что делать и как быть? Можно ли восстановить разрушенное, вернуть все на свои места? Если оба партнера решили бороться за восстановление нормальных отношений после измены — используйте опыт и советы множества пар, изложенные здесь.
«Похорони своего бывшего. Как пережить развод и обрести счастье в новых отношениях» Евгения Королева
Как пережить развод? Какой реальный механизм делает развод таким мучительным для женщин и можно ли с этим справиться? Евгения Королева — блогер, трижды разведенная женщина, мама четверых детей и счастливая жена — делится личным опытом выхода из затяжной депрессии после развода и подробно рассказывает о тех шагах, которые по-настоящему помогают справиться с душевной болью после разрыва с супругом.
«Пережить развод. Универсальные правила» Андрей Курпатов
Большинство браков распадается по причине изначально лживых отношений между мужем и женой. Тем не менее страх одиночества искажает в глазах женщины печальную реальность, и она стремится всеми силами удержать мужа, хотя возвращение его в семью отнюдь не гарантирует ей счастья. Есть общие психологические закономерности в поведении женщин в период развода. Прочитайте о них — это поможет вам взглянуть на свой брак со стороны и, может быть, избежать лишних ошибок и страданий.
#самосовершенствование #психология жизни #отношения в паре #измена #развод