Моя #аскеза
Аскеза - это добровольный отказ от неких благ и удовольствий, с целью сохранить энергию для чего-то бОльшего. Это некая предоплата за получение желаемого. Если ваша мечта ещё не сбылась, значит вы за неё не заплатили.
Я делаю аскезу для тела и духа во имя исполнения желания! (Какого, скажу позже).
Аскеза должна иметь цель (желание, конечная точка), конкретные сроки, конкретный список отказов, чем вы готовы пожертвовать во имя этого желания!
Хотите, считайте это питание детоксом, хотите - упражнением на тренировку силы воли.
Это будет мой авторский fast (пост), направленный на укрепление тела и духа!
Пост рассчитан на 3 месяца: с 2202.2022 до 22.05.2022
Итак, ем:
🥗любые овощи, кроме 🥔
🥩мясо/рыба/яйца
🥛творог, кисломолочку
🧈 любые масла, авокадо, оливки
🍓 ягоды, 1 фрукт
☕️ чай, кофе
Все, чего в этом списке нет - нельзя.
❌хлеб, хлебцы, злаки
❌бобовые
❌орехи
❌сыр 😨, шоколад 🍫
❌ну и понятное дело кондитерские изделия, полуфабрикаты и прочий джанк.
#интервальноеголодание открытие после 14:00, 2 приема пищи.
1 раз в неделю - #24часаголода
1 раз в месяц - #48часовголода
#скакалкачеллендж
Это моя #чистка, целью которой является не только детокс организма, но и закалка духа.
Зачем я это делаю? Это не диета для похудения. Потому что худеть надо вкусно и легко! В аскезе должно быть сложно! Это делается во имя исполнения желания! Пожертвовать временным удовольствием, чтобы получить нечто большее, на что раньше не претендовал !
Так я стимулирую себя: #диета как особый вид искусства. Голод и дискомфорт заставляет организм мобилизовать резервы и включить голову, перейти к плану Б. Вот он то мне и нужен.
Пора напомнить себе, кто я! @my_fasting
ИГРА НАЧАЛАСЬ
Еще больше информации читайте в моем Инстаграм блоге!!
Я в ВК
#аскеза#голод