В конце августа я начала вести дневник эмоций. Прошло меньше месяца, и вот что я поняла о себе:
1. Я привыкла ограничивать себя и отказываться от своих "хочу".
2. Большинство негативных переживаний из-за денег.
3. Я закрыла на кучу замков свои потребности, желания, качества, которые почему-то определила как нежелательные.
... и многое другое
⠀
Причина всему этому - мое воспитание. Да, меня научили выбирать то, что позволит сэкономить, отдавать предпочтение тому, что действительно необходимо, без чего не обойтись.
⠀
И когда я стала жить одна, то эта модель поведения начала работать уже без внешнего подкрепления. Я сама умею блокировать свои желания и экономить ресурсы. Я покупаю дешёвое молоко, я уезжаю после клуба на автобусе, который ещё жду час-полтора. И все это происходит не только в сфере финансов, но и в построении отношений. Почему-то я тоже начинаю запрещать себе то, чего мне хочется, хотя это не требует от меня денег.
⠀
Дневник - это наглядное представление того, что с тобой происходит. Это гора самоанализа, это инсайты о самом себе. Замечала ли я, что в 80% случаев моей тревоги, грусти, злости в голове есть мысли о деньгах? Нет! Осознавала ли я, что срываюсь на партнёра, потому что боюсь будущего? Тоже нет!
⠀
ВСЁ В НАШЕЙ ГОЛОВЕ. Наши мысли формируют наши эмоции и поведение. А если это (мысли) принадлежит нам, то это же можно изменить, верно?) А дальше как эффект бабочки - МЕНЯЕТСЯ ВСЯ ВАША ЖИЗНЬ.
⠀
А психолог - это ведь не только спасение от беды с головой; это и тот, кто поможет ВЫБРАТЬ НУЖНУЮ ВАМ БАБОЧКУ, которая изменит всё так, как хотите вы.