Мы начинаем серию постов, посвящённых Одиночеству.
По мнению психоаналитиков, у человека имеется два глубинных страха - смерти и одиночества. Сегодня поговорим о втором. Он формируется в детстве, когда ребёнок начинает бояться, что мама его покинет. Позже при сепарации страх уходит полностью или трансформируется.
Выражается этот страх в нежелании оставаться одному(ой), наедине со своими мыслями и чувствами. Нежелание возникает из-за страхов, чувства вины, обсуждения с собой моментов из прошлого, непринятия своей личности и особенностей. Для большинства это осознанный страх, в котором они так или иначе признаются себе. Но некоторые стараются не замечать его, продолжая жить, не позволяя себе останавливаться и задумываться о собственной жизни.
Внешние проявления страха одиночества связаны со множеством контактов или чрезмерным общением, выстроенным так, чтобы ни минутой больше ни оставаться наедине с собой. Или же уход в интернет, каждую секунду свободного времени посвящать социальным сетям. Могут быть лёгкие формы зависимостей.
Страх одиночества связан с потребностью в идентичности, т.е. человек нуждается в том, чтобы стать частью какой-либо группы. У здорового человека без страха тоже есть эта потребность, однако он легко может прожить и без группы, являясь самодостаточной личностью, или создаёт свою группу. Человек со страхом одиночества ищет товарищество, часто погружается в него с головой, боится представить себя без сообщества и становится ярким его адептом. Здесь бывают группы как конструктивного (например, волонтёрское движение) так и деструктивного характера (например, ОПГ).
Что же делать со страхом? Бороться с ним всё-таки нужно. Так будут здоровее отношения с близкими, когда вместо страха их потерять появится наслаждение каждой минутой вместе. Нужно смотреть своим мыслям в лицо, не бежать от себя, заглядывать и решать возникающие вопросы. Возможно, не в одиночку, возможно, со специалистом.
Как бороться с ним и дойти до уровня самодостаточного и свободного человека, читайте в наших следующих статьях.
С уважением, Яна Карх.