Список дел до весны. Привожу себя в порядок. Начало.

Осталось совсем немного времени, чтобы привести в порядок свои дела и себя.

В августе в планах море, а форма, в которой я сейчас, совсем не радует.

Где найти стимул для изменения себя в лучшую сторону??

Благодаря моим разносторонним коллегам стимул появился - они подкинули несколько идей, мысли о которых уже давно посещали мою голову.

1. Отказ от сахара.

2. Интервальное голодание.

3. Спорт.

4. Сухой массаж.

И я решила пробовать. Сначала вдохновилась их рассказами, конечно. Тем более, раньше я занималась растяжкой и сидела на ПП, но моя новая работа в дальнейшем не оставила мне времени на это. Ну и, конечно, просто лень. Ведь, когда забросил что - то, нелегко снова заставить себя это делать.

Сейчас идет вторая неделя моего нового режима. Внедрено пока что только два первых пункта. Со спортом пока что глухо. Саша со мной вместе заниматься не горит желанием, а сама в себе силы я на это найти не могу. Но я думаю, что преодолею и этот этап.

Щетка для тела высокой жесткости уже идет. Я в ожидании и буду стараться делать массаж ежедневно. Ну, хотя бы через день.

На данный момент есть несколько выводов после начала ведения нового образа жизни: если не есть явный сахар ( пирожные, конфеты, сгущенка и т.д.), то есть хочется в три раза меньше. После съеденной булки начинается "сахарная ломка", хочется еще чего - нибудь сладкого и побольше.

Если выдерживаешь 17 часов без еды, то чувство голода уходит совсем. Самый пик желания поесть приходится на 11 - 12 час, но если его перебороть - дальше самочувствие начинает меняться - голод уходит, в теле чувствуется легкость, настроение улучшается. Если бы не испытала этого сама - не поверила бы ни за что, что отсутствие еды повышает настроение.

А еще я услышала про воду с лимоном натощак. Теперь активно применяю на практике. Закупилась лимонами. Якобы, если пить такую водичку с лимоном по утрам на протяжении 2 - х недель - организм очищается, приходит в тонус, подтягивается кожа (становится более гладкой), уходят прыщи. Я и раньше слышала, что вода с лимоном является токсиновыводящим средством. Проверим. Тем более, это приемлемо и удобно для меня. Рецепт проще некуда - стакан чистой воды и два кругляша лимона.

В общем начинаю с внедрения в мою жизнь тех правильных привычек, который больше всего мне нравятся и проще всего осуществимы для меня, чтобы было проще и не было резкого отрыва от реальности, которая практиковалась уже годами. Постепенные изменения - лучше. Потому что на резке перемены привычек мой мозг отвечает только негативом и они не приживаются.

Так же стараюсь находить больше возможностей готовить самой, благо работа и график это позволяют. Нет принципа - исключить все вредное и не есть ничего из черного списка. Есть - хочешь вкусного/вредного (сладкого) - приготовь это сам. Поэтому, сейчас я допиваю свою воду с лимоном и иду делать теста для булочек с корицей и запекать горбушу с картошкой. Как раз ко времени готовности вкуснях закончится мой сегодняшний интервал голодания - 16 часов.

До встречи. Пока, пока.

PS. Надеюсь, что теперь я буду чаще здесь появляться. Нужно набивать руку для письма =)