Ежедневно я общаюсь с участницами марафона, а также с теми, кто пишет личные сообщения в соцсетях. Знаете что объединяет всех тех, кто страдает от лишнего веса? Одни и те же установки и убеждения, которые мешают быть стройными, счастливыми и успешными. Мне хочется разобраться с основными отговорками, которыми люди пользуются, чтобы оправдать свою несчастную жизнь, лишний вес и другие неприятности. Поэтому в ближайшее время вас ждет целая серия статей на эту тему.
И начнем мы с лишнего веса.
Как только не оправдывают женщины свое бездействие! Стоит только столкнуться с трудностями при снижении веса, увидеть на обеденном столе торт, пиццу или мамины пирожки, сорваться, как сразу голос внутри шепчет: «Да я и так ничего, не надо мне вообще худеть, по крайней мере, не сегодня». И начинается праздник живота. Ровно до следующего приступа сожалений о своем внешнем виде в зеркале.
Кого вы пытаетесь обмануть?
Вы говорите, что вас устраивает ваша внешность, но стесняетесь надеть купальник на пляж, раздеться перед мужем, на общих фотографиях прячетесь за спины друзей, и даже стараетесь пробежать мимо зеркала.
Я не спорю, есть женщины с лишним весом, которых на самом деле все устраивает. Но они не подписываются на паблики про снижение веса и легко выходят на пляж в бикини. До поры до времени. Даже те звезды кино и эстрады, которые добились успеха будучи «в теле» постепенно меняют свое питание, начинают заниматься спортом и снижают вес. Ради здоровья и самооценки, не только ради достижений в карьере.
Вы говорите, что у вас со здоровьем все нормально, но при этом с трудом встаете по утрам и чувствуете себя разбитой, даже если накануне легли вовремя спать. Считаете, что лишний вес не вредит здоровью, но страдаете от повышенного давления, одышки и перепадов настроения, которые могут быть признаком нарушения гормонального фона организма.
??? А когда в последний раз вы проходили обследование и проверяли основные показатели здоровья? Или вы обращаетесь к врачам только когда чувствуете, что все совсем плохо? Такое пренебрежение своим здоровьем может сыграть с вами злую шутку! Все запущенные формы заболеваний именно так и развиваются, пока люди думают, что и так все нормально.
«Я и так ничего!» – довольно часто слышу это от знакомых и незнакомых людей с лишним весом. Так они пытаются успокоить самих себя. Но ведь слово «ничего» буквально обозначает пустое место! Не задумывались об этом? Говоря о себе в таком ключе, вы сами себя определяете как человека, которого как бы нет, который не заслуживает внимания, заботы, любви. А ведь это совсем не так!
Вы – уникальная личность, единственный, неповторимый и самый близкий для себя человек. Вы – всё! В своей собственной жизни именно вы источник радости и счастья для себя самой. Вы можете создать себе самую удивительную и прекрасную жизнь, если только захотите. Вы можете похудеть, сменить гардероб, научиться по-настоящему ухаживать за собой, как только перестанете считать себя «ничем», как только перестанете думать, что не заслуживаете большего.
Говорите ли вы про себя «Я и так ничего»? Чувствуете ли вы, что не стоите внимания и любви? Не пытаетесь ли вы с помощью еды заполнить внутреннюю пустоту? Не является ли ваш лишний вес попыткой перестать быть «ничем»? Ответьте себе честно.
Поделитесь своими наблюдениями в комментариях.
P.S. Сделайте что-то хорошее для себя уже сегодня. Подарите себе цветы, устройте вечер СПА или купите себе что-то особенно вкусное на завтрак. Ведь на Системе Минус 60 можно есть всё, и при этом быть в отличной форме.