Вспомните, когда вы последний раз хвалили себя? А когда ругали и вспоминали о своих погрешностях? Да, наверное, чуть чаще вы себя ругали, чем хвалили за что-то. А ведь это прямая утечка жизненных сил, энергии и вообще настроения. Заметьте, как вы резко становитесь вялым после того, как начали ругать себя и вспоминать прошлые ошибки или неудачи. А вот тот, кто каждое утро делает себе комплименты наоборот ощущает душевный подъем и здоровье. Но почему так? Чем помогает похвала самому себе? Давайте смотреть.
Откуда - то у нас пошла такая привычка, как самобичевание и ругание самого себя за проступки и собственные неудачи. Но, если разобраться, то никто из нас не идеален, каждый совершает промахи. Но есть такая мудрость Китая "Счастливая судьба может предвещать неудачу, которая может оказаться замаскированной удачей". А мы заранее уже себя поругали и накрутили. Естественно, что потеряли часть сил и энергии, повлияли на здоровье и работу сознания. Но почему так происходит?
А все просто: вы сами строете для себя программу, которая будет выполняться собственным подсознанием и физическим телом, да и слова здесь имеют большую силу. Например, "я старая", "я неудачница у которой времени ни на что не хватает", " телега разбитая" и т.д. У кого на что фантазии хватит. И естественно, что мы получаем именно то, что говорим самому себе, так как вера в собственные слова довольно большая.
Помимо этого собственным руганием мы загоняем себя в рамки плохого настроения, депрессии, меланхолии, апатии и ощущения, что все настолько плохо во мне и окружении, что дальше уже некуда. Это все способствует тем или иным эмоциям и вы получаете проблемы с физическим телом, здоровьем, красотой. Вы все знаете эту табличку эмоций и здоровья, но давайте мы ещё раз на неё посмотрим:
А вот комплименты самому себе наоборот:
- повышают настроение и уменьшают негатив к самому себе
- помогают понять, что не все так плохо, ведь вы намеренно ищите в себе плюсы и положительные черты, а еще и в жизни - к этому вы придете со временем
- это помогает бороться с морщинами - дело в том, что аше подсознание сильнее, чем нам кажется и в зеркале вы видите именно то, что хотите. Окружающие видят вас несколько иначе
- дела пойдут проще и быстрее
- вы научитесь не зацикливаться на ошибках, а искать пути решения. Ну и что, что сейчас у меня вылезла неудача - значит надо найти путь её решения
Когда же лучше всего говорить себе комплименты и какие особенности в этом есть:
У комплиментов к самому себе есть особенности. Во-первых, мы не пользуемся частицей "Не". Например, "я молодец, что сегодня не допустила ошибок" (или "я не старая" - это "ну такой себе" комплимент и утверждение). Дело в том, что подсознание стирает частицу "не" и у вас буквально получается " я старая" или " я молодец, что сегодня сделала ошибки". Плюс не концентрируйтесь на негативе, например, "я молодец, что сегодня справилась с агрессией и раздражением", лучше сказать " у меня сегодня отличное настроение, я в одушевлении и состоянии гармонии". Кстати, если вам тяжело даются комплименты к самому себе - просто поищите аффирмации на красоту и настроение. Вот они то уж точно правильно составлены.
А когда делать комплименты самому себе? Лучше с утра, пока вы еще не проснулись и не занялись другими делами или вечером, когда день прошел, вы легли и можно найти положительные моменты в прошедшем дне. Хорошо говорить себе комплементы, глядя в зеркало - вы видите самого себя и эффект доходит быстрее. Плюс, у вас всегда есть возможность просто сказать спасибо самому себе, ведь вы проснулись с утра полным сил и это уже хорошо.
А вы пользуетесь данными техниками :) Делитесь мнением.