Всем доброе время суток!
Меня зовут Екатерина. Мне 39 лет. Я - едоголик, страдающий эмоциональным перееданием. На этом канале я веду свой дневник питания, разбираюсь в причинах нарушения своего пищевого поведения, пишу о жизни и веду "разбор полетов"))).
Сегодня новый минимум - 79,1.
До промежуточной цели осталось сбросить 100 грамм.
Питание
10.00. Завтрак
13.45. Обед
16.00. Перекус
19.00. Ужин
Итого за день
"Разбор полетов"
Утром мы с Сашкой проснулись поздно - в 09.30. Обычно наш день начинается на час раньше. Но у дочки режутся зубки, очень её беспокоят и поэтому я вчера на ночь решила дать ей "Нурофен". Спала она лучше и дольше)))
Из за позднего подъёма утро получилось "смазанным". Завтракала впопыхах. Поэтому тянуло "очень нарушить". Но взяла себя в руки и немного сдержалась и получилось нарушить не очень сильно)))
Да ещё у собаки, простите, понос случился. Поэтому утром ещё убирала её "ароматные сюрпризы" 🤦♀️.
За долгое время первый раз удалось переложить дочь на дневной сон в кроватку и мне удалось спокойно пообедать.
На ужин был йогурт и печень ка))) Йогурт делала сама из молока и закваски, купленной в интернет-магазине.
Получилось отлично и очень вкусно! Гулять сегодня не ходили, т.к.муж весь день на работе и помочь спустить мне коляску некому. В связи с этим шагов сегодня почти нет(((
Вот такие итоги сегодняшнего дня.
#похудение #иду к цели #едоголизм #дневник похудения #дневник питания #домашний йогурт
Ставьте лайки👍, комментируйте мои статьи 📝, подписывайтесь на обновления✔️.