Пребывание в чужой стране может вызывать сильный стресс: другой язык, незнакомая местность, свои порядки и правила, — всё это пугает и провоцирует тревогу.
⠀
Детям из-за отсутствия опыта и навыков, наличия языкового барьера и другой культуры может быть особенно трудно в поездках.
⠀
Поэтому важно, чтобы взрослый помогал найти общий язык с местными и адаптироваться в новом пространстве — чтобы ребенок мог почувствовать себя в безопасности, а отдых получился приятным для всех.
Расскажите о месте, куда вы собираетесь поехать
Нужно подготовиться к тому, что это незнакомое пространство: например, можно почитать книгу или статьи про место, куда вы поедете.
Важно обозначить, что вы вместе будете его изучать, ошибаться в общении с новыми людьми и в новом пространстве, и это нормально. Скажите ребенку, что вы готовы поговорить о чувствах и ощущениях на новом месте.
Вовлеките ребенка в придумывание путешествия
Обсудите вместе с ребенком, что было бы интересно посмотреть и узнать на новом месте, и включите это в программу.
Обозначьте время, которое вы потратите на разные активности — это позволит вам договориться и понимать, что и когда вас ждет.
Расскажите о своих планах
Расскажите ребенку, чем вы хотели бы заниматься на отдыхе, и проговорите, как вы будете проводить время по отдельности. Например, выделите день, когда самостоятельно можно куда-то сходить или спланировать развлечения для всех.
Если нет возможности проводить время порознь, обозначьте, когда и сколько вы хотите заниматься своими делами (например, читать книжку) и попросите вас не беспокоить (кроме экстренных вопросов). Когда это время закончится, вы будете готовы вернуться к совместным занятиям.
Обсудите правила
Обозначьте правила «можно и нельзя», которые будут действовать в поездке. Важно заранее их обсудить и договориться, что будет, если эти правила нарушать. Не забывайте, что они действуют на всех, включая взрослых, поэтому заранее обдумайте, готовы ли вы им следовать.
Например, «Можно говорить об усталость» и «Нельзя уходить/убегать без предупреждения. Последствия: потеряешься, поиски займут время, не успеешь делать то, что нравится, и что мы планировали».
Спланируйте дорогу
Расскажите, что ждет вас в дороге, сколько времени вы будете ехать, какие правила поведения в самолете и аэропорте. Придумайте вместе, чем можно заняться в пути: например, смотреть фильмы, читать, считать предметы желтого цвета.
Еще можно создать традицию: например, вы всегда завтракаете в аэропорте и смотрите на самолеты. Так появится привычный и понятный процесс в моменты, когда теряется контроль над ситуацией.
Фото: Xavier Mouton Photographie на Unsplash