Да, действительно с возрастом обмен веществ замедляется, но чтобы сохранить фигуру достаточно наладить питание.
После 35 лет у нас немного другой обмен веществ, так заложено природой, но если:
- следить за питанием,
- сдавать анализы,
- пополнять дефициты,
то замедленный обмен веществ не страшен.
Неважно сколько вам лет, если вы будете употреблять качественные, полезные продукты, следить за своим здоровьем, то у вас не будет лишнего веса и в 50 и в 60 лет.
Поэтому не ищите себе оправдания в виде возраста, обмена веществ или гормонов.
Да, бесспорно это все влияет на наш вес, но питание - это основа.
Это как дом у трех поросят, помните? Из соломы, веток и камней.
Так вот качественное питание это дом из камней, где никакой ветер и обмен веществ не смогут повлиять на ваш вес и состояние.
В первую очередь, вы набираете вес, потому что начинаете бесконтрольно есть и мало двигаться. Получается, что гормоны управляют вами, а должно быть наоборот.
Когда женщина, не имея лишний вес, нормально питается, следит за здоровьем, то и с весом у нее все нормально - она не поправляется в любом возрасте.
Потому что ее качественное питание - это основа здоровья и ее красивой фигуры.
На моей авторской программе участники полностью меняют своё питание, избавляются от старых вредных привычек и приобретают новые. Скидывают лишние килограммы и улучшают своё здоровье.
Сколько вам лет и как вы сохраняете фигуру при замедленном обмене веществ?
Расскажи в комментариях, подписывайся на канал, ставь палец вверх.
Читайте так же:
Как правильно ставить цель, чтобы похудеть сразу, а не сидеть постоянно на диетах?
Как легко перейти на здоровое питание? 10 лайфхаков, о которых вы не догадывались
Сбросила 39 кг лишнего веса. Стоит ли оно того? Вся правда о таком похудении
Считаешь полезное, правильное питание невкусным? Просто не умеешь правильно и вкусно готовить⠀
Людей нужно переучивать питаться. Почему наше питание вредит здоровью?
Внимание! Все материалы канала имеют исключительно информационный характер и не являются призывом к действиям. Это личная точка зрения автора.
Любые решения по поводу изменения рациона питания и образа жизни, приема добавок и препаратов, сдачи анализов согласовывайте с лечащим врачом.