Отношение в паре это нечто гораздо более сложное, чем совместное проживание.
Совместная жизнь предполагает, что каждый является всем для другого, что каждый будет уступать другому, поддерживать, подбадривать и так далее. В связи с этим возникает человеческое чувство в форме страха. Это чувство, что ваш партнёр в определенный момент обесценивает вас. Ситуация может превратиться в проблему.
Как же быть, если это происходит с вами сейчас?
В таком случае важно, чтобы вы приняли меру по этому вопросу и попытались изменить ситуацию. Если вы не чувствуете себя достаточно ценным, то в долгосрочной перспективе это может повлиять на вашу самооценку.
Сейчас я обозначу четыре шага, которые помогут исправить ситуацию.
Шаг первый.
Начните ценить себя.
Если вы не чувствуете, что ваш партнёр вас ценит, возможно вы уделяете ему слишком много внимания.
Подразумевается, что в отношениях ваш партнёр всегда будет рядом, когда вам это нужно, однако, это не повод, чтобы ваш партнёр зацикливался исключительно на вас и удовлетворял ваши потребности.
Вы должны показать, что ВЫ хозяин своей жизни и самостоятельно можете заботиться о себе. Покажите, что ваш партнёр нужен вам для того, чтобы жить вместе счастливо, а не только для того, чтобы он служил в качестве палочки выручалочки.
Чтобы не требовать так много от вашего партнёра, вы должны любить себя. Вы должны верить, что способны справляться с той или иной ситуации самостоятельно и сражаться наравне с вашим партнёром, а не так чтобы он сражался за вас один.
Это самый базовый критерий для здоровых отношений. Любите себя!
Второй шаг.
Общайтесь с вашим партнёром.
Говорите о том, что вы чувствуете своему партнёру и старайтесь не задавать сами себе глупые вопросы в стиле:
Стоит ли мне это говорить?
Беспокойства будут дурманить ваш разум, спутывать мысли и мешать вам наслаждаться отношениями до того момента, пока вы не покончите со своими сомнениями и не поговорите со своим партнёром.
Ваш партнёр по отношениям — единственный человек, который может дать нужные вам ответы.
Шаг третий.
Научитесь выражать свои нужды, требования и желания.
Если вы не чувствуете, что ваш партнёр ценит вас, возможно вы что-то упускаете или не до конца осознаёте. Вам нужно научиться "спрашивать" как партнёра так и себя, и с полной свободой говорить о том, что вам нужно.
Формулируйте свои просьбы не в повышенном тоне, но в то же время достаточно настойчиво. В дальнейшем это может принести вам плоды не только в семейной жизни или отношениях.
Шаг четвёртый.
Обозначьте причину своих чувств.
Чтобы понять источники, из-за которых вы чувствуете себя обесцененным, то необходимо проанализировать причины.
Например: Ваш партнёр мог полностью сосредоточиться на своей работе, а вас оставить на заднем плане. После того как он начал много работать между вами что-то изменилось, и это теперь не даёт вам покоя.
Последнее, что вам нужно сделать в такой ситуации — промолчать и держать внутри себя то, что вы чувствуете. Равнодушие не поможет решить проблему, никогда не стоит что-то додумывать.
Если вам понравилась эта статья, то вы можете — Подписаться на мой канал (нажмите, чтобы перейти).
Также вы можете поддержать автора:
Статьи, которые могут вас заинтересовать:
На что успешные мужчины обращают внимание при выборе девушки?
Почему некоторые парочки остаются друзьями после разрыва?
Что делать, если хочешь завести себе девушку, но сидишь дома?
О людях, которые забывают про друзей находясь в отношениях.
Любовь живёт три года, верна ли теория?
#женская психология #мужчины #женщины #психология #психология отношений #семейные отношения #семья