Добрый день, читатели!
Ты часто слышишь фразу про «здесь и сейчас?»
А понимаешь ли ты смысл этой фразы и осознаешь про что она? В чем суть процесса?
Сейчас я хочу помочь тебе понять ее через метафору.
Представь себе тарелку на которой лежит всего одна клубника (если тебе не нравится, то представь ягоду, которую ты любишь.
Прежде чем съесть эту ягоду, подумай о ней:
- представь то, как она росла,
- как зарождалась,
- как прорывалась сквозь преграду на волю к солнечным лучам,
- как впитывала в себя дождевую воду,
- как распускалась и созревала.
Думай об этом, представляй это, а потом попробуй ее, не торопясь, скушать.
Какие у тебя будут ощущения? Чувства?
Я уверена, что с таким внутренним состоянием не надо будет есть много сладкого или мучного, покупать множество ненужных вещей, заводить ненужных знакомств. Вы будете есть столько, сколько вам сейчас необходимо для организма, покупать те вещи, которые вам правда необходимы и значимы. Жизнь становится намного эффективнее и приятнее.
Когда мы в своей жизни начинаем осознанно проживать свою жизнь, понимать свои чувства в настоящий момент времени, мы получаем намного больше удовольствия от процесса и понимая себя, окружающего мира, нежели всегда оставаясь в прошлом и гонясь за будущим.