Я часто пишу о том, что важно не испортить ребенку его терморегуляцию с рождения.
Но почему это так важно? И что такое вообще терморегуляция?
Минутка теории. 🤓
Терморегуляция — это процесс поддержания телом своей собственной температуры. Организм постоянно регулирует выработку тепла и отдачу тепла так, чтобы был баланс в виде 36,6°.
Работает это примерно так: если вокруг холодно, наш организм увеличивает выработку тепла и удерживает тепло внутри. Если вокруг жарко — организм увеличивает отдачу тепла и охлаждается.
По сути, это умение настраиваться на перепад температур — и есть механизм адаптации тела к условиям окружающей среды. И очень часто мы этот самый механизм у ребенка портим с самого рождения.
Как портим?
❌ Надеваем много одежды — организм не учится вырабатывать тепло и настраиваться на перепад температур;
❌ Держим в теплом помещении — организм не учится вырабатывать тепло и настраиваться на перепад температур;
❌ Закрываем окна и «бережем от сквозняков» — организм не учится вырабатывать тепло и настраиваться на перепад температур;
❌ Купаем в теплой воде — организм не учится вырабатывать тепло и настраиваться на перепад температур;
❌ Надеваем носки — организм не учится вырабатывать тепло и настраиваться на перепад температур.
... и так далее. 😀
К чему это приводит, если коротко?
Когда адаптационные механизмы у ребенка испорчены — он плохо реагирует на перепады температур. И любое переохлаждение чревато падением местного иммунитета, простудой и «хватанием» инфекций.
И что делать?
А надо как раз стимулировать механизм терморегуляции с самого нуля:
✅ поддерживать в доме 18-20, а не 22-24;
✅ не бояться потоков воздуха;
✅ купать ребенка в прохладной воде;
✅ не бояться холодного пола, ползать и бегать босиком;
✅ не греть специально воду и напитки.
... и так далее. 😀