Мы проводим много времени на ногах в течение дня. Ноги несут вес тела, то есть испытывают значительную нагрузку. Мышцы ног являются самыми сильными, но и они могут стать источниками боли, когда устают. Массаж ног – это простой, эффективный и дешевый метод, который используется для расслабления и восстановления кровотока в ногах. Массаж ног не только приводит ваши ноги в норму, но и является профилактикой от стресса и болезней.
5 преимуществ массажа ног:
1. Улучшает кровообращение.
Он помогает крови циркулировать в ногах и теле в целом. Это важно при транспортировке кислорода и других питательных материалов, необходимых клеткам организма. Массаж ног также имеет решающее значение для снижения стресса.
2. Улучшает сон.
Массаж ног способен помочь вам лучше выспаться, если он проводится перед сном. Это помогает нервам ног полностью расслабиться, поскольку кровь плавно течет не только по ногам, но и по всему телу. Это, в свою очередь, поможет вам лучше спать.
3. Улучшает осанку.
Согласно исследованиям, массаж ног уменьшает сильную боль и улучшает постуральное смещение нижней части спины, ног и бедер. Это позволяет телу принять естественное положение, тем самым улучшая диапазон движений.
4. Помогает снизить кровяное давление или гипертонию.
Регулярный массаж ног помогает держать под контролем высокое кровяное давление. Различные исследования доказали, что массаж снижает систолическое и триглицеридное артериальное давление. Ежедневный массаж улучшает настроение, уменьшает беспокойство и, следовательно, понижает давление. Это можно заметить, если делать массаж ежедневно.
5. Борется с депрессией.
Рефлексология и массаж ног способны бороться с депрессией. В организме есть определенные элементы, которые важны в борьбе с депрессией, среди них - пальцы ног. Поэтому воздействие на ноги с помощью массажа, облегчает симптомы плохого настроения или депрессии.
Массаж ног очень важен в повседневной жизни, особенно для тех, кто много времени проводит на ногах. Очень важно вовремя снимать болевые ощущения, в этом может помочь простое и доступное устройство - массажер для ног, в котором можно сделать массаж, когда вам захочется, без необходимости идти к массажисту или просить кого-то из домашних. Сейчас выбор массажеров для ног весьма большой, от простых моделей с массажем только пяток, до самых продвинутых, в которых нога массируется вплоть до колена.
---