Добрый день, читатели!
Вам наверняка известно, что просто прочитать что-то важное (книгу, статью, пост) не всегда является эффективным.
Внизу написаны установки, которые могут помочь каждому быть гибким в любых ситуациях, а также повысить свою самоценность.
И я предлагаю вам не только их прочитать, так как смысла особого в этом не будет. А сделать следующее:
Прочитать каждую установку, подумать чем она вам откликается, какие мысли, чувства, телесные проявления вызывает у вас.
Согласны ли вы с ней? Какие ситуации вспоминаются из вашей жизни, которые не дают принять данную установку (например, «не ошибается тот, кто ничего не делает», а ведь все детство человеку прилетало за каждую ошибку, особенно в уборке. Мама все время говорила, что он не так моет посуду, не так моет пол, а сама требовала этого снова и снова, а потом снова и снова ругала).
Эта ситуация может дать вам понять, где было заложено то или иное восприятие вас самих же себя и других людей, которое сейчас не является для вас эффективным. Вы можете «выплюнуть те интроекты, которые засовывали в вас, заменив их на новые с помощью такого исследования. Ведь те люди, которые вам это говорили могут не являться экспертом в вашей жизни.
Если вспомнилось что-то, что вызывает очень сильную боль, множества эмоций, то лучше обратиться за помощью.
ИТАК:
1. Не ошибается тот, кто ничего не делает.
2. Нет сомнений, что всегда найдется кто-то, кому не понравится то, что я делаю. У всех разные вкусы.
3. Да, кто-нибудь подвергнет меня критике, но я ведь и правда не без недостатков, немного конструктивной обратной оценки (критики) не повредит.
4. Конечно! Каждый раз, когда я нахожусь рядом с каким-то человеком, говорю с ним, он, так или иначе, выносит некоторые суждения на мой счёт.
Какие установки присутствуют в вашей жизни? Пишите в комментариях.