Всех людей, которые решаются прийти в фитнес клуб тренироваться потенциально можно разделить на несколько категорий. Ниже я перечислю основных представителей , а вы прочтёте и найдёте себя.
Я буду ходить только на групповые тренировки, а тренажёрный зал меня не интересует.
И в этом выборе есть как положительные моменты , так и не очень.
Плюс в том, что занятие ведёт тренер групповых программ и вы хотя бы занимаетесь не хаотичными движениями, а по программе и немного под присмотром.
Минус же в том, что групповое занятие не подразумевает, что в тренировке будут учтены ваши особенности организма, а следовательно не все движения будут подходить именно вам.
Еще одним минусом является то , что тренер ,ведя групповое занятие не способен увидеть и исправить все ваши ошибки в технике выполнения движения, и вы тем самым иногда получаете больше вреда от движения, чем пользы.
Ну что ж, перейдём к следующей категории.
Проведите мне ознакомительную тренировку в зале и я буду заниматься на тренажёрах самостоятельно.
Персональная тренировка длится обычно час и тренер за это время может просто провести вас по тренажерам , показав что на них делают, как переключать вес и переставлять рукоятки. Но это совершенно не говорит о том, что вы теперь можете приходить и хаотично бродить по тренажерам в надежде получить свой результат.
Для достижения поставленной вами цели нужен чёткий план тренировок и подобранная для вас методика.
Следующий вариант.
Я тренировался раньше и все знаю, что мне нужно.
В современной реальности фитнес стал таким разносторонним и осознанным ,что многие методики, которые использовались раньше не дают полноценного результата.
К примеру , мужчина делает силовые тренировки ,используя одну и ту же методику и набор упражнений, а при этом его поясница продолжает его регулярно беспокоить.
И если он будет продолжать использовать ту же методику тренировок , то проблема со спиной будет оставаться. А можно изменить тренировочный подход и решить эту задачу.
Ну и пожалуй самые ответственные клиенты -это те, кто сразу понимают , что ему нужен тренер ,так как сам он во всем этом не разбирается.
Подведу всего выше сказанного )
К какому бы варианту вы себя не отнесли , для вас в любом случае будет полезней тренироваться под руководством тренера !!!
Ведь можно долго бродить по дорожкам в поисках выхода, а можно взять проводника и пройти коротким путём !
Но выбор, как всегда остаётся за вами!
До новой встречи!