Есть две отличительные особенности, два стиля или подхода к взаимодействию, которые реализуют дети, общаясь с незрелыми родителями.
У кого-то, кому взрослые часто дают противоречивые указания, сбивающие с толку, обесценивают начинания - возникает состояние замешательства. В том числе по этой причине, могут быть использованы оба подхода. Но чаще всего, бОльшую часть времени ребенок выбирает какую-то одну определенную стратегию:
1 тип. Все сложности и переживания дети переживают внутри, не показывая и не рассказывая о своем состоянии.
2 тип. Дети усиленно проявляют эмоции, кричат, плачут, (иногда устраивают истерики), требуют сиюминутной помощи даже в тех делах, где могли бы справиться сами.
Стиль, которому было отдано предпочтение, в большей степени зависит от личности ребенка и психологической конституции, чем от осознанного выбора. В конечном счете оба стиля адаптации - это попытка удовлетворить свои потребности.
В процессе жизни подходы могут меняться, но в идеале, часто - с помощью психологической поддержки, оба подхода должны быть сбалансированы: тем, кто держит все в себе - важно научиться обращаться за помощью и говорить о своих эмоциях. Второй, эмоциональной категории - больше полагаться на себя, и наработать способность распознавать состояние.
В книге "Взрослые дети эмоционально незрелых родителей" Л. Гибсон дает тест на определение своего стиля адаптации.
Качества, указанные в тесте - относятся к крайним проявлениям. Они подчеркивают различия в том, как люди, отдающие предпочтение одному из адаптационных стилей, относятся к жизненным трудностям.
В реальной жизни люди проявляют эти черты менее ярко.
Черты, свойственные типу 1 (в книге они названы интернализаторами):
Подход к жизни:
- беспокоятся о будущем
- верят, что решения проблем находятся у них внутри
- проявляют эмпатию и думают о других (иногда в ущерб себе)
- думают о том, что может произойти
- преувеличивают трудности
Реакция на проблемы:
- стараются понять - что происходит
- пытаются увидеть свою роль в проблемной ситуации ("Какую роль играю здесь я?")
- занимаются самоанализом и принимают на себя ответственность (в той мере, в которой ее видят)
- самостоятельно определяют, в чем заключается проблема, и работают над ее решением
- принимают реальность и готовы меняться
Психологический стиль:
- думают, прежде чем сделать
- верят, что эмоциями можно управлять
- у них легко вызвать чувство вины
- увлечены своим внутренним психологическим миром
Стиль в отношениях:
- в первую очередь думают, что нужно другим
- рассматривают возможность измениться, чтобы исправить ситуацию
- предлагают обсуждения проблем
- хотят помочь другим понять, почему возникла проблема
___________________________________________________________
Черты, свойственные типу 2 (в книге это - экстернализаторы).
Подход к жизни:
- живут настоящим и не думают о последствиях
- считают, что решения приходят извне
- ждут, что другие улучшат ситуацию (кто-то другой должен..., чтобы стало лучше)
- импульсивно делают, потом думают
- недооценивают трудности
Реакция на проблемы:
- реагируют на все, что происходит
- считают, что в проблемах виноваты другие
- винят обстоятельства
- втягивают других в решение своих проблем
- отрицают реальность или бегут от нее, чтобы почувствовать себя лучше
Психологический стиль:
- импульсивны и зациклены на себе
- верят, что эмоции живут своей собственной жизнью
- легко выходят из себя
- не интересуются внутренним миром
Стиль в отношениях:
- ждут помощи от других
- считают, что другие должны измениться, чтобы улучшить ситуацию
- ждут, что другие будут их слушать, и часто сводят общение к собственному монологу
- требуют, чтобы другие перестали ворчать (или учить жизни)
__________________________________________________________________________
Люди с ярко выраженными чертами одного из стилей адаптации, как правило, сталкиваются с серьезными проблемами в жизни.
Интернализаторы(те, у кого переживания больше внутри) - часто страдают от тревоги или депрессии.
Экстернализаторы (у них наоборот, больше выплесков наружу) - могут попадать в неприятности из-за своего поведения.
Если еще раз посмотреть на списки качеств в тесте, видно что каждое из них может быть как достоинством, так и недостатком(в зависимости от дозы и обстоятельств).
При правильных условиях любой из стилей может оказаться полезным. Вопрос здесь в том, кто управляет - состояние человеком, или человек состоянием.
Если часто - это неосознаваемые переживания, то работа с психологом может быть важным и действенным способом рассмотреть, глубже понять - что происходило. А еще, если скопилось большое количество подавленных эмоций - поработать с ними в безопасном пространстве.
Спасибо за ваши лайки, комментарии и внимание.
На мой канал вы можете подписаться тут
А это - еще мои статьи. Возможно, будет полезно:
Упражнение, с помощью которого можно найти себя настоящего, а не выдуманный образ
Исцеляющая фантазия как попытка получить тепло от эмоционально незрелых родителей
Куда обратиться в сложной ситуации. Телефоны служб психологической и социальной помощи
Каково это- быть ребёнком в семье эмоционально-незрелого родителя
Каково это - быть ребенком в семье эмоционально незрелого родителя. Часть 2
#психолог
#родителиидети
#подавление #Свобода
#эмоциональнонезрелые
#отношения
#тест
