Если вы обнаружите, что читаете эту статью, первое, что я хотел бы, чтобы вы сделали, это глубоко вздохнули и мягко сказали себе: “Для меня нормально испытывать влечение к другим людям, даже если я состою в серьезных отношениях”.
Да, это правда! Время от времени испытывать влечение к людям, отличным от нашего супруга или партнера, вполне естественно.
Испытывать чувства к кому-то другому в браке встречается чаще, чем вы думаете. Истина заключается в том, что человеческая психика глубоко сложна, и невозможно все время полностью контролировать наши бесчисленные чувства, эмоции и восприятие.
Итак, как преодолеть влюбленность, когда вы женаты?
Не будьте слишком строги к себе за то, что просто испытываете эти чувства. Тот факт, что вы здесь пытаетесь разобраться в этом, подразумевает, что вы хотите что—то с этим сделать - вот что в конечном счете имеет значение.
Конечно, я не понаслышке знаю, насколько это может быть тревожно и напряженно, когда мы осознаем, что испытываем романтические чувства к кому-то, кроме нашего супруга. Интенсивность притяжения может застать нас врасплох.
Особенно, если каждая виноватая попытка подавить, игнорировать или рассуждать о своих чувствах приводит только к тому, что они горят ярче — как свечи на день рождения, которые умудряются зажигаться каждый раз, когда вы пытаетесь их задуть.
Нормально ли, что у супружеских пар развиваются влюбленности?
Да, это совершенно нормально и приемлемо - влюбляться во время брака. 74% сотрудников, занятых полный рабочий день, смирились с тем, что на их рабочем месте возникают проблемы с работой. Итак, влюбленность вне брака не является чем-то необычным.
Хотя это приемлемо - влюбиться в нового человека, это не должно заканчиваться изменой вашему партнеру. Желательно провести черту, когда вы чувствуете, что влюбляетесь в кого-то другого. Здоровые увлечения и влечение всегда подливают масла в огонь ваших существующих супружеских отношений.
Почему у женатых людей развиваются влюбленности?
Влюбленность действует на женатых людей так же, как и на любого из нас. Если вы постоянно общаетесь с привлекательной или интересной личностью, вполне естественно чувствовать бабочек в животе и влюбляться.
Очевидно, что один человек не может служить источником всей радости для своего партнера. Таким образом, люди ожидают, что они будут регулярно передавать свое счастье на аутсорсинг в случайных влюбленностях.
7 Способов справиться с влечением, когда вы женаты?
В случае, если вы испытываете чувства к кому-то другому, находясь в браке, и находите все это запутанным и ошеломляющим, вот несколько практических советов, которые могут помочь вам справиться со своим внутренним смятением и восстановить равновесие:
1. Признайте и взгляните в лицо своим чувствам
Если вы женаты, но влюблены в кого-то другого или влюблены во время отношений, поначалу, скорее всего, вы решите отрицать или игнорировать эти нежелательные чувства.
Но какими бы тревожными они ни были, жизненно важно сначала встретиться с ними лицом к лицу, а затем принять их во всей их полноте, как можно меньше осуждая себя.
Не принижайте себя за такие чувства — напомните себе, что все эмоции и чувства являются частью нашего человеческого опыта. Влюбляться в кого-то или фантазировать о ком-то другом во время отношений - это нормально.
Важно то, как мы решаем действовать, когда влюбляемся в кого-то другого, находясь в браке или в серьезных отношениях.
2. Нарисуйте соответствующие границы
Чтобы защитить себя от того, чтобы сделать что—то, о чем вы можете пожалеть позже, важно, чтобы вы установили подходящие границы с человеком, к которому вас тянет, - по крайней мере, до тех пор, пока вам не станет ясно, как двигаться дальше.
Это расстояние не только обеспечит столь необходимое облегчение от подавляющих чувств, которые вы испытываете, когда находитесь в их присутствии, но и создаст безопасное пространство, в котором вы сможете снова собраться.
Поэтому убедитесь, что когда вы испытываете чувства к кому-то другому, находясь в браке или в отношениях, первое, что вам нужно сделать, это провести соответствующие границы.
3. Изучите и поймите свои чувства
Как только вы по-настоящему столкнетесь со своими чувствами и примете их, вы сможете взглянуть на них несколько объективно.
Когда вы женаты, но постоянно думаете о ком-то другом, попытайтесь понять, что движет желанием быть с этим другим человеком. Это просто физическое влечение или что-то более сложное?
Возможно, вы чувствуете, что вас глубоко ценят или понимают, или у вас много общего, например, общие ценности и интересы? Или вы чувствуете полноценную эмоциональную связь?
Потратьте некоторое время на честное изучение всех аспектов ваших изношенных чувств — это понимание жизненно важно для того, чтобы сознательно проложить свой путь к месту эмоциональной стабильности.
4. Работайте над своим браком
Хорошей новостью является то, что вы можете использовать это новое самосознание в качестве инструмента для укрепления вашего брака, когда вы испытываете чувства к кому-то другому, находясь в браке.
Тщательно изучите здоровье вашего брака по каждому из выявленных вами параметров привлекательности.
Чувствовали ли вы себя удовлетворенными в этих областях со своим партнером? Достаточно ли физической и эмоциональной близости в ваших отношениях?
Чего не хватает и почему? Знаете ли вы, чувствует ли ваш партнер то же самое?
Чтобы преодолеть влюбленность, когда вы состоите в браке, ведите с ним или ней открытый и любящий диалог с целью возобновления отношений.
Независимо от того, решите вы рассказать ему или ей о своем влечении к другому человеку или нет, вы должны тщательно обдумать это. Это деликатный вопрос, к которому необходимо относиться с большой чувствительностью к чувствам вашего партнера.
5. Заручитесь поддержкой из надежных источников
Один из способов преодолеть влюбленность, когда вы женаты, - это не уклоняться от своих настоящих друзей, когда вы испытываете чувства к кому-то другому, находясь в браке.
Благонамеренные друзья могут быть неспособны понять эмоциональные нюансы того, через что вы проходите, или предложить совет, основанный на их собственных личных убеждениях.
Несмотря на все это, может быть более полезным поговорить с квалифицированным консультантом, который может оставаться объективным, предоставляя вам безопасное, непредвзятое пространство для изучения вашего внутреннего мира, когда вы работаете со своими эмоциями и мыслями.
6. Практикуйте заботу о себе для достижения баланса и ясности
Один из ответов на вопрос о том, как преодолеть влюбленность, когда вы состоите в браке, - это следить за своим эмоциональным, физическим и психическим благополучием, регулярно занимаясь хобби и видами деятельности, которые успокаивают и воспитывают вас.
Гуляйте, занимайтесь медитацией или йогой, записывайте свои мысли и чувства, слушайте музыку или молча наблюдайте за восходом солнца за чашкой чая.
Это гарантирует, что вы будете сохранять равновесие и ясность, избегая любых импульсивных действий, испытывая чувства к кому-то другому, находясь в браке или в отношениях.
7. Будьте терпеливы по мере того, как вы обретаете гармонию ума и сердца
Иногда, когда чувства, которые мы испытываем, очень сильны, это может быть разочаровывающей битвой между разумом и сердцем.
С одной стороны, отпустить может показаться невозможным, так как вы чувствуете себя прекрасно в компании этого другого человека — поэтому вы задаетесь вопросом, можете ли вы продолжать оставаться друзьями.
Но вы беспокоитесь, что это может оказаться пагубным для вашего брака в долгосрочной перспективе. Это может показаться безнадежной ситуацией. Тем не менее, не падайте духом — будьте терпеливы, так как со временем вы обязательно достигнете ясности.
Прежде всего, помните, что испытывать чувства к кому-то другому, находясь в браке или в отношениях, абсолютно нормально. Так что будьте нежны с собой, пока не доберетесь туда!
Преодоление влюбленности, когда вы женаты, может показаться эмоционально утомительной задачей. Это может поглотить вас чувством вины, и могут настать дни, когда вы усомнитесь в ценности вашего брака.
Однако знайте, что ваши чувства совершенно нормальны, и вам потребуется всего лишь приложить некоторые усилия и предпринять несколько шагов, чтобы преодолеть свою влюбленность, когда вы женаты, чтобы сделать ваш брак прочным и полноценным.