Категорически приветствую уважаемых читателей, следящих за моим стремлением к совершенству). Выпал из информационного пространства на целую неделю, каюсь, но были тому объективные ̶о̶т̶м̶а̶з̶к̶и̶ оправдания: цейтнот на основной работе и неожиданно выросшая в этих днях нагрузка на второй работе. Плюс добавились ещё пара посиделок на неделе и ежегодная встреча археологов-любителей, которая всегда почему-то жутко бьёт по печени. Но обо всём по порядку.
Итак, понедельник, 14 февраля. Замер показал тот же результат - 106 см. На работе взвесился, но как читать эти показания, так и не решил.
Главным выводом было жуткое желание купить электронные весы и начинать теперь каждый день с взвешивания без последующего гадания. Немного забегая вперёд, эта мечта сбылась в пятницу.
Да, отчёт по еде). Понедельник.
Перед работой традиционный куриный суп
На работе в течение дня - пара кружек зелёного чая.
По прибытии домой - борщ-лайт.
2/3 миски, без сметаны. Чёрный хлеб.
Во вторник предстояла медкомиссия. Завтрак был ещё более лёгким.
Половина сосиски, рис, чёрный хлеб, стакан томатного сока, зелёный чай.
Прошёл медкомиссию, включая, на удивление, психиатра))
Перед работой опять же куриный суп (фото см. выше). На работе кроме традиционного зелёного чая совершил страшную ошибку, зайдя к коллеге, у которого стоит шайтан-машина: кофе аппарат. Он только недавно отметил днюху, после чего остались запасы из числа древнейших напитков в истории Человечества. Вот их он мне и добавил в кофе...
Нельзя мне кофе... А в сочетании с тем, что туда добавили, прям совсем нельзя... Но слаб человек. Давление ответило практически моментально. Чуть не двинул кони...
Дома на ужин традиционный борщ (фото см. выше).
Среда.
Да, не сдержался. Какая жизнь, такой и завтрак...
Далее традиционно - перед работой куриный суп, на работе пара чашек зелёного чая, дома на ужин - борщ.
Четверг - удалёнка, что позволило (по крайней мере, вначале) слегка разнообразить питание.
Рис на этот раз с половиной сосиски, чёрный хлеб и заваренный крымский травяной чай.
Очень диетический перекус. Печенек на самом деле было больше, а вот джем вовремя кончился.
По завершении работы был скромный обед))
А перед сном - ещё более диетический ужин.
В пятницу опять пришлось совершить деловую поездку, завершившуюся самым ценным приобретением года. Завтрак был ещё легче, чем накануне, обедать зашёл в свою любимую бывшую столовую, где тебе и приносят, и потом уносят. Однако, у них лихо взлетел ценник комбо-обеда - см. фото.
Со 180 до 250 рублей за тот же набор... Сегодня был овощной суп-пюре, макароны по-флотски, витаминный салат, зелёный чай. Не стал фоткать, чтобы не превратиться в инста-посмешище среди студентов и офисного планктона, который там питается.
Удивительный вывод - комбо-обед теперь для меня слишком большой по объёму! Только врождённая жаба заставила доесть до конца, и зря.
Вечером были наконец куплены они!
По традиции, такую важную покупку нужно было объесть
и обмыть...
Дома туша наконец была взвешена.
Ну, за точность!
В субботу была ещё встреча любителей археологии...
В стакане 200 мл, скажем так, гранатового сока. А потом было много разного сока... И покрепче тоже(( Не всё помню...
Воскресенье.
Обленившись вконец, на завтрак разогрел уже готовую еду: картошку пюре с котлетой-по названию города, который как думает некто Байден Россия намерена ̶з̶а̶х̶в̶а̶т̶и̶т̶ь̶ вернуть, также добавил пару куриных яиц.
Красиво не получилось, со сковородки всё сползло как-то неэротично.
На обед традиционный борщ.
Ужин пока в состоянии планирования.
Итак, итоги недели.
Катастрофический проигрыш древнейшим напиткам в истории Человечества... Праздник каждый день... Счёт:
-в феврале 1:19 в пользу древнейших напитков
-8:41 с начала эксперимента...
Удержан объём.
Приобретены электронные весы, что позволит ежедневно контролировать процесс возвращения в няшное состояние.
Ну и главный пока результат - сегодняшнее взвешивание
25 февраля запланирована сдача донорской крови. (Если сразу после этого взвесится, будет сразу минус поллитра, то есть полкило)). Соответственно, с завтрашнего дня добавляются ограничения по диете донора.
Морозов не предвидится, болеть вроде не собираюсь, можно начинать худеть быстрее.
На этом пока прощаюсь. Всем спасибо за внимание! И успехов нам в нашей борьбе!
#здоровье #похудение #похудение без диеты #правильное питание