Буквально через несколько дней станет легче только от одного осознания: скоро наступит весна. Шапку меняем на стаканчик фраппучино, тяжелые сапоги на скейт, а тоску серого неба на улыбку солнца. Делимся с вами несколькими советами о том, как окончательно проснуться от зимней спячки и встретить весну продуктивно.
Ярко и комфортно
Модные тенденции наступившего года поддерживают яркость и комфорт в одежде. Актуальные цвета: зеленый, розовый и синий. Пробуйте начинать использовать их в своем гардеробе. Легче всего это сделать с помощью аксессуаров, сумок или обуви.
Трекер привычек
Очень удобное средство для мотивации и самодисциплины – трекеры привычек. Их можно найти в интернете или сделать под себя самостоятельно. Лично мы советуем использовать приложения для смартфона: Productive, Today – Habit Tracker, Avocation. Они доступны и в Google Play, и в App Store. Есть еще правило 21 дня: любое занятие может стать привычкой, если выполнять его на протяжении этого времени. Например, читайте по 30 страниц ежедневно.
Спорт
Нам с детства говорят о важности физической нагрузки, однако недостаток времени или просто лень делают свое дело. Так вот весна и приближающийся пляжный сезон могут стать хорошей мотивацией для вас. Подпишитесь на аккаунты тренировок для дома/улицы/спортзала и начинайте самостоятельно заниматься по 20-40 минут в день. Пример YouTube-каналов: Chloe Ting, TGYM, Workout – Будь в форме. Уже через 2 недели вы сможете ощутить результат.
Новый парфюм
Почти у каждого человека есть «свой любимый» парфюм, который он покупает из года в год. Попробуйте найти новый аромат, который будет соответствовать вашему внутреннему самоощущению в этом сезоне. Уверены, что это улучшит настроение, а также создаст новые воспоминания.
#московский политех #студенчество #весна #полезные привычки #хорошее настроение #весеннее настроение
