Статистика разводов в нашей стране уже никого не удивляет. Иногда складывается такое впечатление, что разводятся все – друзья, родственники, коллеги… И теперь ваша очередь.
Кто-то давно пришел к этому решению и формальности, связанные с документами, являются лишь простым и легким штрихом. Но есть те, кто готов бороться до последнего. Кто что-то доказывает партнеру, борется, просит второй шанс, ищет возможности договориться. Но недостаточно желания одной стороны.
Так бывает, что после всех попыток, после всех вложений человек все равно говорит ту самую фразу: «Она подала на развод», «Он все-таки со мной разводится».
Больно и тяжело. Вдвойне тяжело, потому что вы боролись, потому еще теплилась надежда.
Если сейчас вы получили такую новость, если пока сложно прийти в себя, сориентироваться, то вот что важно.
1) Не натворить на эмоциях того, о чем вы можете потом пожалеть
Не унижайте себя не только в глазах своего бывшего или бывшей, но и в глазах ваших общих детей, родственников. И главное, в своих собственных глазах.
Раз уж все решено, то не стоит в агонии делать и говорить все подряд. Ведите себя достойно. Сами себе потом за это скажете «спасибо».
2) Принять как данность, что любой человек имеет право на выбор
Смиритесь с выбором этого человека. Он/она может жить без вас, может жить с кем-то другим.
Не получится кого-то на чувстве вины, на угрозах удерживать в искренних долгосрочных отношениях.
3) Не винить себя во всем подряд
Замечательно, что в вас достаточно здравомыслия, и вы признаете свои ошибки.
Но лучше избегать крайней позиции: «Я во всем виноват». Не вешайте на себя все сразу. Возьмите время на то, чтобы все обдумать.
4) Понять, что для вас является самым подходящим способом пережить горе
Кого-то спасает общение с людьми, кого-то работа, кому-то нужен период экстремального одиночества. Вы сами про себя все знаете лучше других.
5) Больше не выяснять отношения, а сосредоточиться на максимально быстром завершении бытовых вопросов
Поздно уже что-то выяснять и доказывать. Это надо было делать раньше. Либо можно будет попробовать сделать позже, когда буря эмоций уляжется.
Сейчас стоит как можно скорее минимизировать контакт с бывшим/бывшей.
6) Заниматься теми делами, на которые есть силы и к которым есть хоть какой-то интерес
У каждого свой режим восстановления. Тревожный симптом, когда апатия сохраняется долго. По возможности стоит себя отвлекать, развлекать и вовлекать в разные дела.
Нужны услуги психолога, психотерапевта?
Контакты: WhatsApp / Viber / Telegram: +7-963-231-37-12
Дорогие друзья, а вы как прошли через этот период жизни?
