Наверняка,многие из вас сталкивались с такой проблемой. Вы похудели,всё замечательно,чувствуете себя отлично,но только вот ненадолго. Спустя неделю вес вернулся ,как ни в чем не бывало. Самый нежелательный гость так скажем.
Так вот,сегодня как раз таки хочу рассказать как это предотвратить 🚫
Очень часто, достигнув желаемой цифры на весах,многие перестают контролировать свой рацион. Прекратив подсчёт калорий и начиная есть вредную еду,которую раньше не позволяли себе,человек начинает набирать килограммы.
Поэтому знайте, что не стоит налегать на сладости,колбасы,фастфуд,жареную еду сразу после похудения. А то наберёте в 2 раза‼️ больше
Еще одной распространенной ошибкой является отсутствие физической активности. 🏃🏻Если, худея, вы серьезно занимались спортом и три-четыре раза в неделю посещали тренажерный зал,бегали,плавали,активно ходили.то тогда необходимо делать это и в дальнейшем. Ведь организм адаптируется к подобному образу жизни и в случае отсутствия такой активности даже правильное питание может привести к тому, что будут набраны лишние килограммы.
Подводя итоги,можно сказать,что нужно контролировать себя даже после похудения,постепенно включая свою любимую еду,НО не налегайте!❌
Мой аккаунт в иснтаграм @Kirill.Golovanov #худеемправильно #помогупохудеть #крутойтренер #тренеровки #тренеронлайн #онлайнтренировки #тренируютебя #идукмечте #помогуснизитьвес #граммотноепохудение #худееммосква #бесплтанаяконсцльтация#худеемправильно