Хочу рассказать вам одну историю. Она не сильно вписывается в тематику канала, но мне эта тема показалась важной. Именно здесь и сейчас. Это специфическая история, возможно, ее поймут не все. Хотя…так или иначе, многие из нас или наши близкие сталкивались с теми переживаниями, о которых идет речь в рассказе. Но мы часто остаемся безразличными к подобного рода терзаниям души…своей или близкого человека. Мы воспринимаем это, как пустяк, само пройдет, соберись, тряпка…но это не всегда работает...и безразличны мы не из за черствости сердца, а по незнанию…
Речь в рассказе пойдет о депрессии, ОКР, апатии…не переживайте, концовка хорошая, воодушевляющая…и пишу я это не для того, чтобы вогнать в тоску, а дабы обратить ваше внимание на себя и близких людей. А скорее даже...для тех, кто сейчас находится в таком состоянии и думает, что выхода нет и жизнь закончена, если не физически, то морально.
Мы сильно-сильно привыкли называть депрессией просто плохое настроение…Мой кофе остыл и на улице дождь — я в депрессии…никогда не бросайтесь такими словами🙅♀️…ведь, человек, который однажды пережил депрессию, знает, что это такое на самом деле. Когда вы чувствуете себя подавленно более нескольких недель, вы начинаете себя винить в лени, бесхарактерности и т.д….когда таким образом страдает ваш близкий человек …вы стараетесь его приободрить, советуете развеяться…но это работает при легком унынии, “когда кофе остыло и дождь на улице”…но не при депрессии.
Мы так действуем, поступаем по отношению к себе и близким не из злого умысла, а по незнанию. Мы очень невежественны в отношении своего здоровья, особенно психического. Иначе, мы бы не говорили себе или человеку, страдающему депрессией “развейся и соберись”...он бы и рад собраться, да не может…и на то есть не только психологические, но и биологические причины. Человек, страдающий депрессией, действительно болен. Как человек, страдающий зубной болью. Но здесь боль душевная. И почему то, когда болит зуб, мы идем лечить его у стоматолога, а когда болит душа, то в лучшем случае кладем “подорожник” из советов “ты это, давай не раскисай”, а в худшем кладем болт…не надо так. Депрессия опасный враг, которого не воспринимают всерьез и недооценивают. А худшее, что может сделать страдающий депрессией это смириться и привыкнуть. Нет. Нельзя. Это не вы. И это не жизнь. Это не реальная жизнь. Это ваш мозг чуть приболел и поэтому городит бред про безысходность, тщетность бытия и т.д. Он просит о помощи. Ваш организм просит о помощи. Помогите ему. Пожалуйста. Нельзя жить в депрессии все время и смириться с этим. Ровно также, как нельзя оставаться равнодушным, наблюдая, как в глазах вашего родного человечка потихоньку угасает огонек жизни. Медленно. Незаметно.
В этой беготне мы можем попросту не обратить внимания, не заметить. Копните глубже, загляните в душу. Обычно человек, страдающий депрессией, даже этого не осознает. Помогите ему.
Представьте, сколько радости вы отдаете в лапы болезни, когда остаетесь невнимательны к себе или близкому человеку. Сколько улыбок даром пропадут. Сколько прекрасных, чудных дней канут в лету, пока вы и дальше будете не обращать внимания.
Ведь, на самом деле, много людей живут на грани депрессии или в глубокой депрессии, и думают что жизнь такая и есть..унылая, серая, безвыходная..но она не такая…она ярче, краше…дайте себе шанс это увидеть. Обращайтесь к хорошим специалистам-врачам…да, их мало, но они есть… ищите выход, не оставляйте безнаказанной эту с*⃣чку Депрессию. Ее можно победить…ровно также, как можно победить навязчивые мысли, состояния, которые вас преследуют много лет. Я знаю точно. Можно.
Так вот, сама история о которой я говорила вначале. История о девушке, которая страдала от навязчивых мыслей…казалось бы такие бредовые и пустяковые мысли для обычных людей, переходя в навязчивое состояние становятся настоящей проблемой. Попробуйте понять, ощутить, представить…доктора не могли найти причину этих навязчивых состояний. Психологи советовали аффирмации, убеждения и тд..но такое и при таком..сложно и малоэффективно в долгосрочной перспективе. Однако, выход есть всегда…она в это слабо верила, но все таки его искала. И нашла. Нашла тех, кто ей помог.
Это реальная история, написанная ею, девушкой подростком. Она не писатель, не судите строго. Но свои переживания она передала, чтобы те, кто находятся в подобной ситуации не теряли надежды и знали “ они не одни и выход есть!” Дабы любой смог прочувствовать, что человек, у которого есть психическая разбалансировка не придуривается, не дурака валяет. Он действительно страдает, и притом, ментальная боль сравнима с физической…А мы, часто думаем, что это пустяковые переживания…люди — существа сложные. То, что для вас может показаться пустяковым чувством, для вашего ребенка, мужа, жены будет очень важно. Велик соблазн обесценить, но гораздо лучше — попытаться понять.
Помните, что не замечая первые звоночки невроза, апатии, депрессии, мы даем этим паразитам разрастись и дать свои плоды. В сложной форме избавляться от них дороже, дольше и болезненнее.
Переживания юной Энн
Случилось это в шестнадцать лет и продолжалось полтора года. Юная Энн переживала по любому поводу, не имея на то причин. Она была достаточно образованной, умной, красивой девушкой, с хорошим чувством юмора, общительной. Но была одна проблема — неуверенность в себе, в своих силах. Впоследствии эта неуверенность переросла в некую паранойю. Энн казалось, что она не такая красивая как ее подруги, не такая веселая, общительная и, соответственно, не так интересна парням, знакомым. Девочка, сначала, пыталась подражать подругам, перенимать их привычки, выражения, манеру поведения, жесты. Но от этого она не чувствовала себя лучше, скорее, наоборот, еще больше убеждалась в своей несостоятельности. Она чувствовала себя скучной и не такой как подруги. Бывало, Энн было тяжело разговаривать с людьми, даже близкими. Морально тяжело вытащить из себя хоть слово, а проще было просто накричать, мугыкнуть или отвечать короткими «да»-«нет». Ее все время что-то останавливало. Она, за доли секунды, успевала прокрутить в голове и обдумать свою речь, иногда ответ собеседника. И тогда не видела смысл самого диалога; или, опять же, сравнивая себя с другими девочками, хотела пошутить, а пошутить или что то там такое интересное сказать не получалось, и тогда Энн еще больше злилась, замыкалась в себе, прокручивала этот момент снова и снова, осознавая свою беспомощность. А еще случалось, когда Энн приходила в гости к своим родственникам, ее боязнь общаться, привычка сравнивать себя доходила до полнейшего маразма. К концу вечера, загоняя себя, Энн просто боялась слово выговорить, ведь она думала о том “ А что на ее месте сказала бы подруга?” и она, естественно, была бы лучше чем Энн.
Ее злило, то что она злится на своих близких без причины, то что она хочет быть доброй, веселой — а не получается. Она казалась себе слишком злой, хмурой, недоброжелательной. Но потом она поняла, что это бессмысленно, и она захотела перестать подражать. С тех пор появился одно из «переживаний» — Энн раздражало, когда, как ей казалось, она хоть немного повторяла за другими людьми, это стало ее навязчивой мыслью. Любое повторение казалось ей чем-то ужасным, но потом ей опять захотелось подражать, и так по замкнутому кругу полтора года.
Также, юная леди беспокоилась по поводу чужого мнения, причем, чем чаще она говорила себе: «Мне все равно на их мнение, я о них даже и не думаю», тем больше она о них думала и переживала. Чем бы она не занималась: будь то мытье посуды или любое другое занятие — она постоянно думала: «а что бы на это сказала соседка» или «как бы на это отреагировал Петя» (Петя мог быть человеком, с которым Энн даже не была знакома лично или же каким то другом). Казалось бы, зачем об том думать, ведь эти люди совершенно не думали об Энн, им было все равно, чем она занимается в этот момент, а девушка все думала, думала, думала, забивала свой мозг, перегружала его совсем не нужной информацией. А происходило все так: девушка могла даже не упоминать имя человека, ей просто приходила в голову картинка с изображением человека и она сразу начинала обдумывать его мнение, это моментально тормозило действия Энн, она начинала анализировать каждый свой шаг, каждое свое слово... И так по замкнутому кругу полтора года. Это было «переживание №2».
«Переживание №3». Постоянное ощущение недосказанности: что- то не сказала, где то не пошутила... Вот глупышка, подумаете вы, зачем молодая, привлекательная девушка, придумывает себе лишние проблемы, ведь в жизни их итак достаточно...она это тоже прекрасно понимала, но сделать с собой, что-то было слишком трудно в тот момент. Энн частенько любила заглядывать в будущее. Это было «переживание №4». Она переживала по разным поводам: о чем она будет разговаривать со своими знакомыми или друзьями, когда их встретит, как она будет общаться со своим братом и его девушкой, когда поедет к ним в гости. От нечего делать, она прокручивала в голове ситуации, которые в принципе маловероятны, накручивая себя этим до нервных срывов. Девочка понимала, что заглядывать в будущее не имеет никакого смысла, и тем не менее.... И так по замкнутому кругу полтора года.
Нельзя сказать, что весь этот ужас длился 24 часа в сутки, семь дней в неделю. Нет. Бывали и радужные, веселые дни в жизни девушки. Их было довольно много. Но когда они проходили и начинался этот бред, то Энн пыталась вернуть те дни, но безуспешно... Она сравнивала, что было тогда и что есть теперь, она злилась на себя ее больше, оттого что не могла быть такой же веселой и активной как тогда. Самой большой бедой, «Переживанием №5» юной Энн, была зацикленность. Был случай, когда Энн перед сном настолько сильно зациклилась на том, о чем она думает, о чем ей стоит или не стоит думать, на том, что она слишком много переживает, что довела себя до истерики. Ей стало очень плохо, перехватило дыхание, это было очень страшно. Девочка замечала каждую мелочь, каждую свою оплошность, пусть даже мизерную, а позитивные свои поступки и черты характера она не видела или не воспринимала. Часто, она воспринимала свой ум и многие другие черты характера, как негативные. Хоть могла бы их преподнести и показать всему миру. Ведь то что дано Энн - дано не каждой девушке!
Юная Энн имела привычку зацикливаться на плохом, на своем поведении, на своих недостатках, в упор не замечая свои достоинства и все то прекрасное, что ее окружало. Это переживание мешало ей жить больше всего.. И так по замкнутому кругу полтора года.
Девушка пыталась с этим бороться, но безуспешно. Когда все было хорошо, казалось — уже все прекратилось и она наконец-то начнет жить нормальной жизнью... Но нет..через время все возвращалось. В конце концов Энн просто перестала бороться, ей было не понятно — зачем это делать, ведь все равно вернется то состояние, Энн боялась этого…Ведь когда все хорошо, а потом резко из-за чего то вдруг тебе становится плохо и ты ничего не можешь с этим сделать, не можешь это контролировать - это ужасно! Опускаются руки... она боялась что то начинать делать, ведь в конечном результате все будет так как есть... И так по замкнутому кругу полтора года.
Но Энн все таки решилась сделать еще одну попытку...решающую..она взяла всю волю в кулак, чтобы кардинально изменить свою жизнь в лучшую сторону!!!!!!!!!!!!!!!!! Страх, беспокойство, неуверенность в себе и в своих силах, зацикленность продолжались по замкнутому кругу полтора года и ЗАКОНЧИЛИСЬ, ЗАКОНЧИЛИСЬ, ЗАКОНЧИЛИСЬ. Она нашла выход!
Она теперь не боится ничего и никого! Она не боится ошибаться, ведь не ошибаются те, кто ничего не делают! Она не боится, что может что то не получится! Потому, что все у нее получится! «То что было раньше — уже в прошлом! То что будет в будущем — будет потом! А я живу теперь и действую!» — сказала уверенная в себе Эни. Юная леди больше не зацикливается на плохом! Юная леди всегда уверена в себе, общается раскованно. Она ни на кого не похожа, никому не подражает, никому не завидует, ни на кого не равняется. Она естественна как радуга после летнего дождя. Она остается всегда собой, не боится высказывать свое мнение, даже если оно кому то не нравится. Она прекрасна как белая лилия, украшенная капельками утренней росы.
Энн не переставала бороться, верила, знала, что “все будет хорошо!”
Первый шаг к исцелению был рассказать родным людям о том, что с ней происходит. Она долго не решалась, ведь считала, что сходит с ума. Да и отношения с родителями, братьями были совсем не доверительные. Но сил идти одной больше не было. “Надо, иначе не выжить, иначе не справлюсь. А жить все же хочется или скорее, хочется перестать так сильно страдать. Хоть чуточку поуменьшить боль” — подумала Энн и решила довериться. Рассказала маме. На удивление, мама не отвергла. Стали искать решение вместе. Поддержал и отец. Брат тоже оказался понимающим, неравнодушным.
Дальше были долгие поиски решения проблемы. Всевозможные врачи, которые отправляли друг к другу, назначали дополнительные исследования, лекарства…минуты отчаяния и безысходности…и наконец ниточка надежды, за которую вновь ухватилась Энн…и не прогадала!
Выход есть всегда и даже тогда, когда кажется “все решено и ничего не изменишь”.