Мы часто стали использовать в своей жизни непонятные слова: челлендж, колаборация, хайп и др. Становится обидно за наш с вами русский язык.
Но не суть. Решила разобраться , что такое слово челлендж. Что это такое простыми словами.
Всё просто: в переводе с английского языка данное слово означает «вызов», совершение какого-либо действия на спор.
В жизни это слово приобретает немного другой оттенок: в современном мире «челлендж» не просто слово, а полноценное определение для некоторых действий.
Существуют спортивные, творческие, оздоровительные, психологические и личные челленджи.
Почти уверена, что нет такого человека. Который хотя бы раз не принимал участие в такой активности.
Я очень люблю личные челленджи. Когда бросаешь вызов самой себе. Это как волшебный пинок, чтобы двигаться вперёд и дальше.
Расскажу об одном из них. Он ещё не закончился, но пока я проигрываю.
Многие, наверное, слышали про книгу Хэл Элрода «Магия утра». Может быть даже читали. Может даже применили методику в своей жизни.
Вот и я пытаюсь. Суть методики «Волшебное утро» в том, что первый час дня надо посвятить себе любимой. Но для этого надо встать на один час раньше обычного.
В моём случае надо вставать в 4.30. Вот в этом пункте у меня и затык. Чтобы раньше встать без ущерба для здоровья, надо раньше ложиться спать . А я известный полуночник. Привычка, выработанная годами ночной работы за компьютером, прочно укоренилась. Изменить её очень сложно. В этом и вызов. Бороться с самим собой и своими привычками.
Я ещё не потеряла надежду победить себя в этой битве. Каждый день пытаюсь, но счёт не в мою пользу. Пока
Немного об этой волшебной методике
«Не ждите момента, чтобы быть великим. Если вы хотите сделать свою жизнь лучше, в первую очередь надо улучшить самого себя». Хэл Элрод
В суете дней наших нельзя забывать о себе. Нам хочется, чтобы нас любили. Как же люди будут нас любить и уважать. если мы сами не делаем этого по отношению к самим себе.
Посвящаем себе любимым 60 минут в начале дня.
Есть обязательные компоненты от автора методики. Но помните, что любая методика должна быть индивидуальна.
Я для себя этот час распределила так:
10 минут - медитация для души
10 минут - дыхательная практика
10 минут - гимнастика для тела
10 минут - аффирмации
10 минут - чтение любой литературы
10 минут - составление плана на день
Я попробовала. Это волшебно. Но с моим графиком работы мне сложно это делать каждый день. Пока борюсь сама с собой. Иначе всё бессмысленно.
Расскажите, а вы бросали вызов самому себе? Или может быть устраивали челлендж с судьбой?
Буду рада новым подписчикам на мой канал "Мальвина Карловна"