ЗАВИСИМОСТЬ / СОЗАВИСИМОСТЬ
⠀
В целом, виды зависимостей объединяет то, что без реализации какого-то поведения человек попадает в сильную тревогу. Иначе говоря, это тот способ, который однажды показался ему наиболее эффективным или безопасным, но на деле он абсолютно негибкий и не удовлетворяет истинные потребности.
⠀
Сегодня мне хочется обратить внимание на сферу отношений. Людям, которые попадают в зависимые отношения, одинаково сложно и быть отдельными, и быть в близости. Иногда даже озвучивают формулу: «И с тобой не могу, и без тебя не могу». Люди, склонные к зависимости в отношениях, фиксированы на определённой форме отношений и не выдерживают накала, когда эта форма не работает.
⠀
Как правило, матери таких людей не давали ни приблизиться, ни отдалиться, и поощряли только то, что устраивало их. Ребёнок, желающий близости, принимал эти правила игры и воспринимал эти отношения как близость. Это было понятно, поощрялось и стало суррогатом близости для человека, который он переносит и в другие отношения.
⠀
Если второй человек не склонен к зависимости, то в скором времени начинает испытывать дискомфорт и стремится выйти из этих отношений. Но есть и вариант созависимости. Это те ситуации, когда у обоих партнёров есть отношенческая зависимость, либо же у второго партнёра имеется любая другая (алкогольная, игровая, сексуальная и т.д.).
⠀
Распознать созависимые отношения бывает очень сложно. На что можно опираться:
- постоянное чувство неудовлетворённости отношениями и партнёром;
- невозможность говорить о потребностях;
- ощущение, что и с партнёром плохо, и без него (или даже хуже);
- у партнёра есть другая зависимость;
- сложно переживать даже небольшую разлуку, временное отсутствие звонков и сообщений;
- отсутствие друзей или блёклость отношений с ними по сравнению с партнёрскими отношениями.
⠀
Трагедия в том, что такие отношения никогда не будут обладать многогранностью здоровых и не удовлетворят потребность в близости. Поэтому, если вам кажется, что вы находитесь в зависимых или созависимых отношениях, обратитесь к психологу. Разобраться в этом самостоятельно крайне сложно, а потому не стоит пренебрегать поддержкой и помощью специалиста.