Считается, что это болезнь. Она включена даже в раздел заболеваний нервной системы по Международной классификации. Одно название чего стоит – синдром беспокойных ног. Смешное какое-то, на мой взгляд.
Да и сама проблема кажется несерьезной. Между тем она существует и даже весьма распространена, как выяснилось. Я знаю о ней не понаслышке, поскольку таким синдромом страдает мой муж. Вернее, страдаю я, а он просто дрыгает во сне ногой.
Коротко о явлении
Большинству людей избыточная двигательная активность не дает уснуть. Это ведет к бессоннице, усталости и раздражительности. Может и депрессия развиться. По идее, надо обращаться не просто к врачу, а к сомнологу.
Но наши люди не привыкли беспокоить медицину по пустякам. Особенно сейчас, когда даже к участковому терапевту попасть непросто. К тому же болезнь не считается особо опасной для здоровья. Но постоянный дискомфорт изматывает, и со временем может привести к серьезным проблемам.
Причины и особенности
Да и сам синдром чаще имеет вторичный характер и развивается как следствие других заболеваний. Он, как правило, сопутствует варикозу, артриту, диабету, анемии, проблемам щитовидной железы. А это серьезные патологии, избавиться от них непросто.
Решить вопрос с СБН проще, когда он связан с дефицитом железа, калия и магния. Но и тут без врача не обойтись, поскольку направление на анализ крови выдает он. Но зато ликвидировать недостаток минералов и витаминов все-таки проще, чем вылечить, например, варикоз.
Наконец, то, что зависит только от нас самих: малоподвижность, курение, ожирение, ночные бдения с гаджетами, избыток бодрящих напитков. Весь список можно убрать из жизни, было бы желание.
В нашем случае, к счастью, ничего такого исключать не придется. По моим наблюдениям форма легкая: подергает ногой каждые тридцать секунд, пока не уснет, и на этом все заканчивается. Последствия в виде бессонницы и нервного напряжения – это все у меня. Предлагать мужу пойти к врачу, тем более, к сомнологу, бессмысленно – на смех поднимет. Но что-то надо предпринимать.
Как избавиться
Поскольку страдает в первую очередь качество моей жизни, я пытаюсь убедить в необходимости делать хоть что-нибудь для профилактики. Кстати, ничего сложного. Всего-то и требуется, легкий массаж и теплая ванна для ног.
Потом можно надеть хлопковые носки, выпить чаю с мелиссой и в постель. Но я бы еще пропила курс «Панангина» для пополнения запасов калия и магния. Эти минералы снимут ночные судороги. Тем более, возраст такой, что эти минералы в дефиците. Вот такие простые у меня предложения. Успеха они пока не имеют, но я человек терпеливый.
Спасаем стрижей наша группа ВКонтакте https://vk.com/strizhnn52
Наш сайт https://35plus.ru/ "Наш магазин"[КЛЕТКИ-ПОЧТОЙ.РФ](https://xn----itbjfbbf2aai3af8d.xn--p1ai/)"
Уважаемые Читатели. У меня просьба, кому не трудно, пожалуйста, подпишитесь на мой Youtube канал. https://www.youtube.com/channel/UCaFrcvjYnOBeQ9kD7O6gAEg (канал про животных)