Давайте рассуждать. Кто обычно приходит к психотерапевту за помощью?
Люди, которые испытывают душевную боль в данный момент, и не понимают, что с ней делать, как ее пережить и как снова получать удовольствие от жизни.
Люди, которые не удовлетворены какой-либо частью своей жизни (самореализация, отношения, психосоматика и тд) или своим состоянием (тревога, апатия, раздражительность).
Вопрос касается второй категории людей. Зачем вытаскивать боль наружу и переживать её?
Представьте себе ситуацию, что в детстве ребёнок столкнулся с сильным конфликтом, испытал душевную боль, не смог ее переварить. Дальше, его психика, не желающая травмироваться снова, приняла несколько решений:
1. Вытеснить травматичное воспоминание и чувства.
2. Избегать ситуаций, где есть возможность испытать подобное.
Казалось бы, все хорошо, можно никогда не раниться и жить припеваючи. Но проблема в том, что из жизни человека вычёркиваются некоторые сферы и, следовательно, возможности.
Чтобы вернуть себе эти «вычеркнутые» возможности, нам и нужно заглянуть в прошлое, понять, что там такого случилось и как это связано с настоящим. И что самое главное, прожить те болезненные эмоции, чтобы больше не боятся столкнуться ни с ними, ни с ситуациями, где они потенциально могли бы возникнуть.
Таким образом, исцеление происходит через проживание травмы. При этом важно отметить, что это абсолютно субъективный момент - кто-то проживает терапию более болезненно, кто-то - менее, а кому-то это вообще нормально.