Доктор Бубновский не только человек, который разработал авторскую методику, вернувшую здоровье тысячам людей. Сергей Михайлович сам смог справиться с последствиями тяжелейшей травмы. Он на себе испытал все сложности борьбы с болезнью, когда вокруг твердят, что ты навсегда останешься инвалидом.
И сегодня хочется поделиться с вами словами этого удивительно человека, который не сдался, а нашёл в себе силы победить болезнь.
1️⃣ Не стоит надеяться на чудодейственные пилюли. Задействуйте внутренние резервы своего организма!
2️⃣ При острой боли мы прикладываем холодный компресс, снимающий отек, улучшающий микроциркуляцию. Боль - это ведь всегда отек, скопление жидкости. И надо делать упражнения, которые бы прокачали жидкость из суставов.
3️⃣ Для меня единственный по-настоящему счастливый час в день, когда я утром занимаюсь гимнастикой. Потому что ты не стареешь, а молодеешь. У человека, регулярно занимающегося, вместо старых клеток появляются новые.
4️⃣ Парадокс: у нас детей, перенесших болезнь, врач освобождает от физкультуры! Почему-то считается, что в движении человек непременно заболеет, а вот лежа в кровати - выздоровеет. Но, как известно, под лежачий камень вода не течет.
5️⃣ Я встречался с долгожителем художником Борисом Ефимовым, который прожил 108 лет. Маленький такой был старичок, живчик! Спрашиваю у него: "Что ты делаешь, чтобы так долго жить?". " Да ничего, - отвечает, - 450 (!) раз в день приседаю". И ведь это универсальный способ прогнать кровь по телу!
6️⃣ Ни при каких обстоятельствах не давайте себе хода назад, в болезнь!
7️⃣ Все есть в нас. И надо постараться понять себя, изучить и перестать испытывать чувство страха!
8️⃣ Взгляните на свою жизнь как на путь в бесконечность, в котором у вас еще много планов, желаний и событий. Не ставьте планку возраста, планку активной жизни и проживете долго и счастливо!