Что выдает возраст человека чаще всего - да, это его руки. И почему у многих массажистов хоть и есть проблемы с этой частью, но не в области старения рук? Сами понимаете, что им по долгу работы приходится работать со многими маслами, и руки получают пользу именно от обычных косметических масел. Но мы сегодня поговорим о такой индийской технике для рук, как абхьянга или промасливание, что сможет сделать дома человек, и не занимающийся массажем. Что это такое? Как делать? И что дает? Смотрим :)
Для начала стоит сказать о том, что такое абхьянга - это вид массажа с подогретым маслом для молодости, очищения, красоты и здоровья физического тела (масло наносят не только на тело и лицо, но и на волосы). Это искусство считается одним из древних, и пришедших к нам из Индии. Вообще, его принято делать на все тело, но я рекомендую начать с рук, так как это самый простой вариант, который вы можете делать самостоятельно, если не считать ног. Почему? Тут есть неудобство не только в нанесении масел, сколько в их смывании. Для этого используют убтан - это такая умывалка в виде порошка, либо вы заранее делаете муку из овсянки, разводите её с водой до приятной в работе консистенции и именно этим смываете масла, иначе такого большого эффекта не будет.
И опять же повторю, что это просто отличная практика для рук, если вы хотите сохранить их молодость, красоту, здоровье, привлекательный и подтянутый внешний вид. А со временем вы научитесь и можете пробовать уже промасливание на стопах, ногах в целом и даже лице.
Напомню, что для промасливания обычно принято использовать кунжутное масло (на все тело кроме лица, а вот для лица кокос или масло ростков пшеницы). Но если такого нет дома, то можно использовать оливковое или подсолнечное, но хорошего качества. Или всегда можно найти миндальное масло или масло персика. Перед использованием масло немного подогревают. Сделать это можно, если флакончик с косметическим маслом поместить в теплую воду на минуту или две. И только потом использовать.
Но помним, что практика может подойти не всем. При наличии проблем стоит поговорить со специалистом о том, что вы хотите делать, если вы понимаете, что это нужно.
Как делать абхъянг или промасливание на примере наших рук:
Первоначальная ваша задача - это подбор масла, каким вы уже пользовались или знаете точно, что оно вам подходит. Напомню, вы подогреваете его. И заранее готовим себе овсяную муку, что смешана с водой (убтан, если есть). Делают практику обычно с утра, ну или в конце дня, если область небольшая - может это руки или стопы.
- Вы наносите масло на руки, начиная от кистей и доходим до локтей. Масло наносим массажными движениям, легкими поглаживающими, круговыми, соблюдая ход линий (от кистей до локтей в нашем случае)
- Когда нанесли накрываем их полотенцем (чтобы тепло сохранить)
- И ждем 10-20 минут, затем смываем овсянкой, что вы сделали
Все, можно идти и заниматься своими привычными делами.
Вот такая практика. Надеюсь, что статья была вам интересной и полезной. Делитесь своим мнением :)