Откуда взялось данное утверждение ? Как кислая еда влияет на аппетит ? Можно ли похудеть таким способом ?
Физкульт привет ! Думаю вы много раз натыкались на различные рецепты для похудения. Во многих рецептах в составе имеется лимонный сок. Его наличие обосновывается тем, что он якобы помогает сжигать жир. Но является ли это правдой ? Давайте разбираться !
Люди, которые занимаются спортом довольно давно прекрасно понимают, что похудение сводится к "Балансу энергии" или "Балансу калории", что в принципе одно и тоже. Для тех кто не совсем понимает, как это связанно с похудением поясняю:
Допустим за неделю вы потребили меньше калории чем потратили. В таком случае мы начинаем немножечко худеть. Организм испытывает недостаток калории из вне, поэтому потребляет внутренние запасы, то есть жир.
Лимонный сок как раз таки может влиять на этот "Баланс энергии", а объясняется это довольно просто. Кислая еда у некоторых людей может снижать аппетит. По итогу эти люди потребляют меньше калории в день чем обычно, а это приводит к похудению.
Если вы будете пить один из рецептов, в составе которых есть лимонный сок, ягоды годжия, агаровое масло и т.д вместо фастфуда, пельменей и прочей вредной пищи, то вы будете потреблять меньше калории. Следовательно вы будете худеть.
Так же все эти рецепты дают больший эффект если активно заниматься спортом. Просто лежать на диване и пить воду с лимоном не поможет вам похудеть, хоть литрами пейте, может организм очистится.