Когда вы стремитесь быть «хорошими» и «удобными» для всех дома и на работе, личные и рабочие переживания часто накапливаются внутри. Если вы не даёте им выхода в виде спорта, других физических, эмоциональных, медитативных или специальных телесных практик, они «оседают» в теле в виде мышечных зажимов.
Непрожитые чувства и состояния, которым не даёте выхода наружу, никуда не исчезают, это факт. Они со временем дают о себе знать в виде психологических проблем или болезней тела.
Периодическая «разрядка» необходима, чтобы поддерживать комфортную атмосферу в семье и быть эффективными на работе.
Один из методов эмоционального освобождения тела — Пульсации.
Нео-Райхианские Пульсации — это метод самоисследования, личностного роста и медитации. Свои корни он берет в работах Вильгельма Райха по биоэнергетике, дыханию и эмоциональному высвобождению.
Техники Пульсаций позволяют людям войти в более глубокий контакт со своим телом, и помогают осознать привычные, хронические напряжения, которые ограничивают свободу движений и эмоционального выражения. Райх назвал эти напряжения «мышечным панцирем».
Пульсации содержат комплекс упражнений и техник, позволяющих ослабить этот панцирь. По мере того, как напряжения в теле начинают уходить, глубоко сдерживаемые энергии могут высвобождаться в форме волн чувств и эмоций.
В результате тело становится глубоко расслабленным и доступным более полному чувствованию любви, радости, доверия и удовольствия. Могут отступать болезни и переживания.
Автор: Татьяна Иванова, к.э.н., бизнес-тренер, психолог
Больше интересного от автора по этой теме: