Телефон в пятый раз жалобно звенел, когда включался будильник, пытаясь разбудить свою хозяйку, но всё было тщетно. Палец хозяйки нажимал отложить и на 10 минут квартира снова погружалась в сон. Спал даже кот, знавший привычки хозяйки слишком хорошо, чтобы тратить драгоценную энергию на то, чтобы мяукать или ластиться. Наконец отсчитав 9 будильников, Элина открыла глаза и какое-то время просто смотрела в потолок. Ей очень не хотелось вставать и покидать уютное укрытие постели и она как могла, откладывала подъём и встречу тёплой кожи ног с холодной поверхностью ламината.
Так, ладно, пора вставать. - сказала она, но попытки подняться не сделала. - Ну же, Элина, встаём. - сказала она громче, но никакой реакции не последовало. - Вставай солнышко, ведь в холодильнике нас ждут пирожные. - на удивление магия обещанных пирожных подействовала на тело Элины и она ёжась от прохлады, проветриваемой всю ночь комнаты побрела в душ.
Выйдя из душа, Элина щёлкнула кнопку чайника и, схватив с обеденного стола телефон, погрузилась в просмотр истории своего instagram, чтобы проверить количество лайков и посмотреть всех людей, которые просматривали её историю.
А ведь вчера я писала о медитации и о том, как человека меняет дисциплина. - сказала Элина самой себе, после чего откусила кусочек заварного и расплылась в блаженной улыбке. - Главное же уметь себя принимать и я себя принимаю сегодня такой, какая я есть, ленивой недисциплинированной сладкоежкой.
Закончив завтракать, Элина зашла в комнату и взгляд её упал на расстеленный коврик для йоги, на котором она планировала заниматься когда проснется, а потом сесть в медитацию. - Прости йога, не сегодня, я слишком поздно вчера легла, потому что не могла оторваться от сериала.
Сев в машину, в уже подавленном от неудачи начать продуктивный день настроении, Элина попыталась успокоиться и привести мысли в порядок, но у неё ничего не вышло. Мысли словно осы, жужжали в её голове и постоянно норовили ужалить: работа, проект, медитация, разговор с Алисой, заметка о дисциплине, маленькое количество лайков, снова невыполненное обещание данное самой себе, пробки, дождь, пора менять резину, когда я в последний раз заливала масло...
Приехав на работу, Элина вместо того чтобы заняться проектом зашла на youtube, где её сначала захватили видео о котиках, потом вдохновляющие истории, после чего она стала смотреть видео с выставки Дюрера и наконец закончила балетом, который очень сильно любила. Работы Дюрера и балет смогли остановить её блуждающий ум и она, взглянув на часы и обнаружив что просидела без дела полтора часа, судорожно кинулась работать.
На обеде Элина сидела со своими коллегами Машей и Ксюшей и думала о том, почему у неё нет сил ни на что, хотя ей очень хочется начать новую жизнь.
Я читал твой пост, Элиночка, до конца дочитала, хоть он очень длинный. Ты знаешь, я не вижу смысла в этих медитациях, сидеть и повторять мантры, лучше выпить бокал вина и сразу же все мысли успокоятся или сходить в магазин и купить себе что-нибудь, это точно лучше всяких медитаций. Что толку от этой дисциплины, мы все живём одну жизнь и прожить её в отказе от всех мирских удовольствий, ну такое. - произнесла Маша наверное одну из самых длинных речей в своей жизни. Она вообще любила лезть со своими мнением и советами даже тогда, когда её не спрашивали, считая своим святым долгом спасать людей от ереси.
Знаешь, Маша, я с тобой не соглашусь. Медитация позволяет очистить ум от всяких дурных мыслей, а ещё, что самое главное, она позволяет его дисциплинировать.
И что даёт эта дисциплина, объясни, я пока не могу понять.
Дисциплина дает возможность не отвлекаться на то, что мешает тебе выполнять, выбранное дело, дисциплина позволяет отказываться от лишнего. Например, не проверять количество лайков в instagram или не заходить на страницу бывшего, чтобы не расстраиваться.
Но мне нравится проверять лайки, я от этого чувствую прилив радости, ведь ощущаю что кому-то нужна, а что касается бывшего, то я не захожу на его страницу.
Ты и правда думаешь что нужна кому-то из тех людей, кто ставит тебе лайки? - язвительно спросила Элина, о чём сразу пожалела, потому что вышла из себя.
Ну конечно, ведь у меня, в отличие от тебя много друзей. Я всегда им помогаю добрым советом или интересуюсь их делами.
“Какая же ты тупая, Маша.” - хотела сказать Элина. - “Такая же тупая, как и твои советы” - но вместо этого она сказала:
Я надеюсь что ты права, интерес к тебе твоих подписчиков искренний, а не строиться по принципу: кукушка хвалит петуха за то, что хвалит он кукушку.
Вечером Элина сидела в кафе и прокручивала в голове пройденный день. Он едва ли был даже на троечку. Зачем-то помешивая ложкой свой любимый молочный улун, который она пила без сахара, Элина думала о своей новой подруге Алисе. Думала о том как она умеет держаться, как красива её речь и как от неё веет добром и заботой. Эти мысли принесли ей успокоение и она отложив ложку стала смотреть в окно, разглядывая спешащих по своим делам прохожих. И чем дольше она погружалась в созерцание, тем больше её захватывала эта картина. Время для неё будто остановилось и теперь она успевала рассмотреть не только одежду людей, но и эмоции на их лицах. И даже, как ей показалось, она видела от них свечение. Хотя, возможно, всё дело было в фонаре напротив её окна, который становился то ярче, то тусклее. Странно, сколько людей и почти все хмурые, смотрящие куда-то вглубь себя, не замечающие ничего вокруг. Кажется что их мир - это маленький кружок света пару метров в диаметре, за которым для них ничего нет. И ведь в те моменты, когда я поглощена размышлениями о жизни, то мой мир так же сужается до нескольких метров. От размышлений Элину отвлекла рука, которая легла на её плечо. Она оглянулась и увидела улыбающуюся Алису, после чего подскочила и обняла подругу со всей добротой и нежностью, которые хранила её душа.
Задушишь. - проговорила Алиса хриплым голосом.
Как же я ждала тебя, ты не представляешь! Мне столько всего надо тебе рассказать.
Позволь сначала я сделаю заказ, а потом ты поделишься своими эмоциями.
Дождавшись когда Алиса выберет чай и десерт, Элина стала рассказывать о том, что опять не смогла встать за полтора часа до будильника, что снова не нашла времени на утреннюю медитацию, потом рассказывала, что ничего не успевает по привычке частой прокрастинации и закончила рассказом о глупой коллеге, которая постоянно учит всех жизни.
Элина, я тебе советую не пытаться просыпаться за полтора часа до того времени, когда ты привыкла вставать, а начинать с 15 минут. Если ты всегда вставала в 7, то начни вставать в 6:45 и каждую неделю добавляй по 15 минут, чтобы на всё хватало времени, так у тебя точно всё получится. Кроме того не стоит каждое утро делать полноценное занятие йогой, можешь танцевать каошики, ведь он очень полезен для женского здоровья. Ещё, я советую тебе гулять каждый день, хотя бы на обеде, возле твоей работы есть парк, ходи туда, смотри на деревья, успокаивай ум.
Спасибо, Алиса. Ты права, я слишком много на себя беру и когда вижу, что у меня нет сил, просто игнорирую поставленные задачи.
Теперь что касается работы, у меня вопрос, тебе нравится то чем ты занимаешься?
Да, мне нравится, но опять же у меня есть привычка откладывать всё до последнего прежде чем начинать делать что-то. Искусство помогает мне получить энергию, которой часто не хватает на то, чтобы начать работать.
А какое искусство ты смотришь?
Смотрю выставки с картинных галерей или балет, его я очень люблю.
А как часто ты на эти выставки ходишь и давно ли ты была на балете?
Очень давно нигде не была, если честно. Когда выхожу с работы, то скорее спешу домой, чтобы объехать пробки, а на выходных бываю только на наших собраниях, а так бы вообще никуда не выходила.
Ну вот и понятно почему тебе нужно черпать энергию из интернета, ведь ты почти ничего не видишь кроме собственного дома. Так, давай на следующей неделе сходим в театр, на какой-нибудь мюзикл, хорошо?
Договорились.
Теперь что касается невежественных людей. Сестра, я хочу чтобы ты научилась воспринимать всех людей как себя на той или иной стадии развития. Ведь ты тоже не всегда занималась йогой и медитировала, не всегда старалась жить осознанной жизнью. Твоя Маша - обыкновенная самоуверенная девушка с низким уровнем культуры, с которой никто не хочет связываться из-за её вздорного характера и которая из-за собственного невежества не понимает, как глупо поступает. Поэтому ты должна жалеть её, а не пытаться уколоть или выходить из себя, когда общаешься с ней. Ведь она живёт в мире иллюзий и самое страшное, что возможно она догадывается, что так и есть, поэтому ей пришлось заглушить голос рассудка, чтобы оставаться в стране своих розовых грёз. - после этих слова Элина почувствовала щемящую жалость к коллеге, которая из-за неуверенности в себе так долго носила маску нахальства, что та приросла к её лицу. Ведь она настоящая, словно маленький ребенок, сидит в темноте закрытой комнате и кажется никогда не выходит наружу.
Я, хочу помочь ей. - сказала Элина, смахивая вдруг появившуюся в глазу слезу. - Я точно помогу ей. - Алиса взяла подругу за руку и улыбнулась своей самой солнечной улыбкой.
Есть такая книга, которая называется “2 жизни”, её написала Конкордия Антарова, в этой книге часто звучит фраза: побеждай любя. И знаешь, сестра, кажется я только сейчас окончательно поняла, что означает эта фраза.
Всю следующую неделю, после разговора с Алисой, Элина просыпалась на 15 минут раньше чем привыкла, чтобы медитировать, тем самым ей удавалось делать практику и утром и вечером. Кроме того, она стала выходить гулять во время обеденного перерыва и даже пару раз взяла с собой Машу, которая с удивлением и искренней радостью согласилась на её приглашение.
Ты в последние пару дней прям светишься. - заметила Маша. - Ты влюбилась?
Да, Маша, влюбилась.
И кто же этот счастливчик? - спросила улыбающаяся Маша, довольная своей догадкой.
Жизнь. Я влюбилась в жизнь. Посмотри на небо, сегодня оно чистое, похожее на огромное светло-синее полотно, которое натянули над городом и на его фоне всё здания выглядят совершенно иначе, гораздо более красивыми. А деревья? Каждое дерево при таком небе становится неповторимым, оно перестаёт быть тонким голым телом, лишенным листьев. Этот свет позволяет увидеть красоту мира, того самого мира, который мы так часто не замечаем. Мира, который дал нам всё и который мы разучились любить. Ты знаешь, я раньше злилась на тебя и твои советы, но одна моя духовная подруга посоветовала смотреть на тебя как на саму себя. И сейчас мне вдруг стало ясно, что мы, люди, часто воздвигаем между друг другом границы, как Украина с Россией и не можем подойти близко и в то же время, сидя в клетках собственного эго мы больше всего на свете хотим быть полезными друг для друга. Нам очень важно делать добрые дела и заботиться друг о друге, но лишенные этой возможности мы сохнем как цветы, которые перестали поливать. Можно тебя обнять, Маша? Я не хочу чтобы между нами были ограды, ведь и ты и я люди, женщины, коллеги, мы с тобой едины и между нами нет никакой разницы. - с этими словами Элина обняла удивленную коллегу и вложила в это объятие всю теплоту и нежность, которые в ней были. После чего она почувствовала волшебные лёгкость и радость, как будто её стало больше ровно на одного человека и в глазах Маши она увидела слёзы, которые Элина тут же вытерла платком, чтобы у Маши не потекла тушь. - Ты тоже это чувствуешь?
Да, Элина, я тоже чувствую! Впервые чувствую единение душ и то, что между нами больше нет никаких преград.
Спектакль назывался “Наш Пигмалион”, он повторял историю из фильма “Моя прекрасная леди” с Одри Хэпберн, которая так нравилась Элине. Сидя в полупустом зале, девушка как завороженная смотрела на Элизу Дулиттл, которая на её глазах из продавщицы цветов превращалась в леди. Не могла она пропустить и высокомерное отношение к ней главного героя постановки - Генри Хиггинса, который в отличие от главной героини, кажется не изменился. И всё же яркие платья, красивое пение, живая музыка, блестящая актёрская игра зажгли внутри девушки огонёк осознания, который позволил ей увидеть в главной героине постановки саму себя.
Когда они вышли из театра, на улице шёл снег. Большими снежинками он ложился на голую землю, укутывая её до весны. Особенно красиво снег падал в круге света от фонаря и снежинки на слабом ветру, словно танцовщицы кружились в своём медленном танце. Встав в этой круг, Элина подняла голову наверх, чтобы любоваться на то, как небесные странники спускаются на землю.
Ты знаешь, Алиса, мне кажется, что снежинки они как светлые души, что спускаются на Землю, чтобы закрыть её от холодов. И каждая из них уникальная и каждая непохожая на другую.
Хорошее сравнение. - поддержала подругу Алиса.
Когда мы в прошлый раз встречались с тобой в кафе, я сидела возле окна и наблюдала за прохожими, рядом с окном стоял фонарь и от него на земле образовался круг света. Тогда мне показалось, что чувства людей как круг у фонаря. Они могут почувствовать лишь то, что попадает в этот круг, а всё то что за пределами этого круга - для них является terra incognita. Но после общения с тобой я вдруг поняла, что мы сами определяем площадь этого света и что ограничения - это наши убеждения. Сейчас для меня существует и твой фонарь, и фонарь Сергея, фонарь Маши, фонарь родителей, поэтому в моём мире стало гораздо светлее, потому что свет людей которых любишь - это твой свет.
Сестра, ты делаешь успехи. Очень рада слышать от тебя такие мысли, они радуют моё сердце. Думаю, урок с дисциплиной ты прошла.
Да, ты знаешь, я поняла, что контролируя поведение - человек со временем может контролировать и мысли. Вот для чего нужна медитация, чтобы стать хозяйкой своего ума, своих эмоций, своих слов и всей своей жизни. Со следующей недели я начинаю просыпаться ещё на 15 минут раньше, чтобы танцевать каушики и заряжаться энергией этого танца на весь день, а вместе с этим буду культивировать новые привычки, тратя на них по 5-10 минут в день, сейчас хочу снова начать учить английский, а ещё вернусь к ведению дневника и рисованию по вечерам. 2 раза в неделю я отдыхаю от занятий и посвящаю время себе и раз в неделю выбираюсь в лес, музей, театр или на выставки, по крайней мере такой у меня план, но все задачи выполнимые, потому что на первых порах не занимают много времени.
Признайся, это на тебя так спектакль повлиял?
Да, я увидела в Элизе Дулитл себя и мне вдруг отчетливо стало ясно, чем нужно заняться, чтобы стать ещё лучше. И главное теперь я вижу как сильно дисциплина влияет на наше мироощущение и как разительно отличается человек у которого есть это качество от человека, который не имеет дисциплины.
Открыв глаза, Элина взглянула на электронные часы, которые показывали 6.27. Потянувшись, она села на кровати и поблагодарила мир за новый день, после чего заправив кровать пошла кормить кота. После танца и медитации, с удивлением для самой себя, в душе она стала петь песню, которую очень любила в детстве и юности, но кажется только сейчас до неё стал по-настоящему доходить смысл этих слов:
“Тусклый рассвет в холодном окне,
Время конвейерной лентой.
Всё, что сейчас происходит во мне
Тоже является частью Вселенной.
Тоже является частью Вселенной.
Тоже является частью Вселенной.
Тоже является частью Вселенной.”
#дисциплина #саморазвитие #духовность #рассказ #творчество #йога #сознание будущего #одри хепберн #элиза дулиттл