"Количество смертей от сердечно-сосудистых заболеваний в 2020 году превысило показатель 2014 года, тогда по этой причине скончались 940 489 человек, при этом смертность составила 653,9 случая на 100 тысяч населения." - сообщает сайт ria.ru. Сердечно-сосудистые заболевания - основная причина смертности в России. Так какие же продукты являются главными возбудителями этих заболеваний. В этом сейчас разберемся.
Кондитерские изделия
Конфеты, шоколад, кексы, пирожные - все это вредно в принципе для нашего организма, но по сердцу они бьют ещё сильнее. Во-первых в этих продуктах содержится ударная доза сахара. Все мы хорошо знаем, что больше количество сахара в крови приводит к развитию атеросклероза. Во-вторых в кондитерских изделиях могут содержаться трансжиры, в большинстве своем. Во многих странах с ними пытаются бороться и запрещают. В России же с этим ситуация хуже. Много раз было доказано учёными, что трансжиры несут большой вред для сосудов и вызывают болезни сердца.
Сладкая газировка
Сладкая газировка является рекордсменом по содержанию сахара. Не задавались вопросом "почему когда мы ее пьем, нас не воротит от такого количества сахара?". Ведь когда мы пересластили чай, мы не будем его пить, потому что это попросту не вкусно. Дело в том, что в газировку добавляют регуляторы кислотности, искусственно подмешивают лимонную кислоту, чтобы компенсировать излишнее ощущение сладости. Подсознательно наш мозг подсаживается на такое количество глюкозы и просит ещё. Пожалуй из всех продуктов, которые вызывают большой скачок сахара в крови, газировка будет чемпионом.
Колбасные изделия
Гораздо лучше отдавать предпочтение свежему мясу, нежели переработанному. Как правильно, в обычных колбасных изделиях содержатся убойные дозы соли. Человеческому организму необходим баланс. Если мы вообще не будем употреблять соль, то это плохо, и если мы будем есть много соли - это ещё хуже. Специалисты рекомендуют употреблять от 2 до 5 грамм в сутки. Если мы съедаем пару кусочков колбаски, то беспечиваем себя суточной нормой натрия. Как правильно, другая соленая пища пойдет во вред Вашему здоровью.
Излишнее количество соли в организме задерживает жидкость, что ведёт к артериальному давлению.
Итог
Подводя итог, можно сказать, что вредные продукты для Вашего сердца это те, которые содержат в себе трансжиры, большое количество соли и большое количество сахара.
